Любимая щетка для сухого массажа

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush — самая любимая и уже порядком потрепанная щетка из высушенного волокна пальмы. У нее необычная форма традиционных японских щеток , когда волокно наматывается на проволочный каркас. Такие щетки, правда без ручки, уже много столетий используются в стране восходящего солнца не только для тела, но и для обычного мытья посуды.

Из всех щеток, что я пробовала, это – самая колючая и ядреная. Она довольно жесткая и такая разогревающая, что буквально за пару движений можно устроить целлюлиту настоящий ад. Чувствительным барышням она точно не подойдет, а вот если вы любите по-жестче, самое оно. Пусть вас не смущает материал и откровенно лохматый вид. Пальмовое волокно хоть и колючее, но не царапает кожу, равномерно разогревая и придавая ей ровный красный цвет. Но у щетки есть и пара недостатков на мой взгляд. Во-первых, после контакта с водой (а все щетки для сухого массажа нужно регулярно мыть) она становится намного мягче. Во-вторых, после мытья я стала замечать, что она стала понемногу линять. Не существенно, но волоски стали выпадать.

Другие массажные щетки с iherb и не только

Earth Therapeutics Ergo Form Massage Brush — классическая щетка для сухого массажа с натуральной щетиной на длинной ручке. С одной стороны круглые массажные пупырки из бамбука, с другой – плотный упругий ворс. Эту щетку я заказала очень давно, когда только решила делать массаж. На тот момент мне казалось, что длинная ручка – это то, что нужно т.к. можно дотянуться куда угодно. Но на самом деле это актуально только для спины. Если вы планируете сухой массаж для проблемных зон, выбирайте щетки с небольшой ручкой, которая помещается в ладонь. Так удобнее распределять нагрузку. Эта щетка не понравилась еще и тем, что, несмотря на грозный вид и внушительный размер, в реальности она довольно мягонькая и не очень большая. Я бы сказала, что эта щетка больше подходит для мытья, но я до сих пор использую ее т.к. не нашла еще лучшей щетки с длинной ручкой для сухого массажа спины.

Круглая щетка Avon Planet Spa —  очень суровая дренажная щетка для сухого массажа, самый древний мастодонт моей ванной. Купила ее много лет назад и до сих пор безуспешно ищу замену. В продаже можно найти и массажные пупырки, и щетину, но вот чтобы это все вместе да еще и на круглой щетке – не встречала. А ведь комбинация двух этих массажных элементов просто убийственная. Если пальмовая щетка Earth Therapeutics самая «горячая», эта – самая жесткая. Она не очень пластичная, поэтому на костистых участках тела (коленки и другие косточки) легко с непривычки набить синяк. Но зато на плоских поверхностях (например, бедрах или животе) она творит настоящую магию. Иногда мне кажется, что этой щеткой можно как рубанком снимать жирок слой за слоем. Жестко, сурово, но очень эффективно. Помните про массаж живота от SEKTA «Жир уходи»? Вот эта щетка просто создана для него.

Круглая щетка Fix Price — силиконовое удовольствие стоимостью 50 рублей. Казалось бы, при чем тут сухой массаж? Но я решила написать и про нее т.к. иногда использую щетку для антицеллюлитного ухода. Как только кожа достаточно разогреется, самое время использовать березовое масло Weleda. И чем тщательнее его втирать, тем лучше будет эффект. И вот когда я филоню и лениво особенно тщательно разминать проблемные зоны, я использую эту щетку. Силиконовые пупырки хоть и мягкие, но ощутимо нажимают на попа-ноги. Эффект примерно такой же, как если пройтись по коже костяшками пальцев, вот только пальцев на порядок больше. Про себя я зову эту щетку разрыхлитель : )

Круглая щетка EcoTools Dry Brush – их у меня целых две! Покупала специально, чтобы делать массаж двумя руками в надежде найти довольно жесткий аналог щетке Avon. По размеру они чуть меньше, но с таким же удобным ремешком и приятно лежат в руке. Но щетина оказалась самой жесткой из всех в моем арсенале! Щетинки очень тонкие и пластичные, не колются, не упираются в кожу, а легко сминаются при давлении. Поэтому как бы сильно я не давила, как бы тщательно не наматывала круги по одному и тому же месту, моей коже этого недостаточно. Для всего, что ниже талии – слишком мягкие щетинки. Но для рук, плеч, шеи и области декольте (которая нуждается в отшелушивании не меньше пяток) – очень приятный массажный эффект.

Перчатки EcoTools Bath Shower Gloves – это не щетка, а мочалка для сухого массажа. Покупала их изначально для ванной и мытья. Когда посылка только пришла, я усомнилась, что эти мягонькие варежки могут эффективно отшелушивать. На вид они казались совсем не колючими и деликатными. И ради любопытства надела их сухими, легонько пройдясь по коже. Каково же было мое удивление, когда с виду мягкие перчатки сработали не хуже пальмовой щетки! Они изготовлены из переработанного пластика и, хотя выглядят вязаными, очень хорошо массажирую. Главная прелесть в том, что их можно надеть на руки и проработать каждый участок тела. Все-таки щетки даже с самой пушистой щетиной довольно неэргономичны. Увлекшись, очень легко стукнуть себя деревянной ручкой по косточке и получить синяк. А с перчатками таких проблем нет.

Какую щетку выбрать?

Я рекомендую начать делать сухой массаж с перчаток. Во-первых, они очень дешевые и очень хорошо разогревают. Это отличное начало, чтобы приучить кожу к новому уходу. Затем можно взять круглую щетку с натуральной щетиной или пальмовую, если войдете во вкус и захочется чего-то пожестче.

Зачем так много щеток? Разнообразие – это не излишество : ) Yа самом деле столько щеток у меня накопилось по простой причине: я люблю делать массаж двумя руками сразу, а для этого нужны две щетки. Так пробуя и покупая одну за одной и накопился целый арсенал. В процессе я заметила, что если делать сухой массаж регулярно (я делаю 3-4 раза в неделю), щеточки очень быстро изнашиваются из-за мытья. От воды пальмовые волокна и натуральная щетина становится мягче, пропадает мой любимый колючий эффект. В итоге, чтобы хорошенько разогреть кожу до ровного здорового румянца уходит гораздо больше времени. Плюс, со временем тело привыкает к массажу и нужно использовать разные по плотности и колючести щетки, чтобы не давать коже расслабиться.

Читайте так же:

• Зачем и как правильно делать dry massage (сухой массаж)?
• Какое масло использовать после сухого массажа?
• Антицеллюлитное масло Weleda после массажа щеткой
• Мой набор для сухого массажа на осень

Биодобавки и витамины iHerb

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – некоторое время назад я уже писала о маминой проблеме с суставами и как мы решили с ней бороться. По совету врача стали принимать хондропротекторы, но я немного не рассчитала с количеством капсул и в результате получилось полторы недели паузы между приемами. Профилактику и лечение суставов при помощи хондротина и глюкозамина рекомендуется делать не менее 3-4 месяцев непрерывного приема. Поэтому я заказала сразу три большущие банки в прок, чтобы хватило до осени. Этот комплекс дополнительно усилен органической серой, витамином С и магнием и – самое главное – он реально работает.

Nature`s Plus Biorutin – биорутин, эффективный и очень действенный венотоник. Заказываю уже давно для мамы и ее проблем с венами. Сначала пробовали простой рутин в довольно скромной профилактической дозировке, но результат был неоднозначный. Биорутин – более эффективный и интенсивный комплекс, который уже после 1-2 дня приема ощущается. Пропадает отечность, боль в ногах гораздо меньше, а к 1,5-2 неделе приема проходит совсем. Мама пьет его два раза в год курсами по 1,5-2 месяца. Если интересно, читайте мой отдельный отзыв о рутине и о лечении варикоза.

Auromere Ayurvedic Herbal Toothpaste Fresh Mint – зубная паста с мятой и корицей, которую сейчас можно заказать в качестве пробного товара за смешные 80 рублей. В прошлой посылке я покупала ее для парня, но попробовав решительно взяла себе. Она прекрасна! Приятный освежающий мятно-травяной вкус, отлично чистит зубы и язык, не оставляет мерзкого привкуса, который искажает вкус воды и пищи. Ну, то есть он конечно присутствует, но в очень приятной форме. Главное – без фтора, потому что моя зубная эмаль и без того не отличается хорошим состоянием. Пожалуй, это лучшая зубная паста на iHerb.

E.L.F Cosmetics Baked Blush Peachy Cheeky – запеченые персиковые румяна, известный аналог MAC, только стоимостью в три раза дешевле. За что люблю косметику Эльф, так за ее демократичные цены. Можно заказать хоть весь ассортимент и пробовать без страха, что не подойдет по цвету/фактуре. Я лично на E.L.F пробую все мэйкап продукты, которые в новинку. У них заказывала свою первую гелевую подводку, первый в своей жизни праймер, пробую кисточки новой формы, с которой до этого не работала и не уверена, нужно ли оно мне. Есть что выбрать и где развернуться. Очень советую обратить внимания на косметику этой марки, если бюджет невелик, а побаловаться хочется.

Now Foods Real Food White Chia Seed – пол кило семян белой чиа. До этого у меня был пакет, купленный на VEGEXPO 2015. Хватило его почти на полгода при регулярном использовании. Семена чиа отлично компенсируют недостаток омега-кислот, если вы редко едите рыбу или не едите его вообще. Мне же они нравятся за свою особенность впитывать жидкость и превращать все в пудинг. Всегда добавляю семена чиа на завтрак в мюсли или хлопья, чтобы они впитали лишний йогурт.

Thayers Witch Hazel Aloe Vera Formula Alcohol-Free Toner Rose Petal – знаменитый тоник с розой, звезда сайта, который заказывают практически все. Мне больше нравится вариант с гаммамелисом без запаха, но его не было в наличии, и пришлось взять проверенный вариант с розой. Бренд сменил упаковку, теперь все тоники поставляются в пузатых ретро-бутылочках с винтажной наклейкой, которая была на тониках Thayers еще полвека назад. Упаковка мне не очень понравилась. Пока я тащила все из пункта выдачи, все прилично помялось и стало подтекать. С плоскими бутылочками такого никогда не было. Впрочем, главное ведь содержимое – тоник, как всегда, выше всяких похвал.

Щетки для ванной и массажа

С того самого момента, как я попробовала свою первую щетку для душа, губки и мочалки полетели в мусорку. Все близкие удивляются, как я могу ими пользоваться, ведь это, по их мнению, равносильно сдиранию кожи. Но я в полном восторге. Ни одно средство, ни одна губка не дает такого ощущения чистоты и обновления, как хорошея обязательно жесткая щетка. Я перепробовала множество известных и безызвестных вариантов. Рано или поздно они все становились мягче, линяли, трескались в деревянной рукоятке… так что круговорот щеток продолжается снова и снова. В этот раз я заказала две щеточки с iHerb, на которые давно облизывалась.

Earth Therapeutics Ergo Form Massage Brush – массажная щетка на деревянной ручке. С одной стороны щетина, с другой – упруги массажные пупырки. На сайте она выглядит очень солидно и внушительно, но на самом деле довольно небольшая и … совсем не жесткая. Конечно, это на мой вкус, но я бы назвала ее очень деликатной. Щетинки мягкие, не колючие, не особенно упругие. Легко приминаются на коже, совершенно невозможно оцарапать. Нужно очень постараться, чтобы разогреть ей кожу до красноты. Но все же щетка отличная как для влажного мытья, так и для сухого растирания до/после душа.

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush – щетка из пальмового волокна. Представляет собой кусок пальмы, высушенный и размочаленный. Совершенно не похожа на все щетки, что я пробовала. Она не жесткая, но… приятно колючая что ли? Недавно в купальнике валялась на скрутке сена и удивлялась, какой мягкой может быть сухая трава. Колючая, но невероятно мягкая. Так же и эта щетка. В сыром виде становится еще мягче и пушистее, поэтому я решительно оставляю ее для сухого массажа, чтобы сохранить этот колючий массажный эффект. Растирать ей попа-ноги просто идеально! Большая рабочая поверхность, широкое лохматое основание – медитация, а не щетка!

Как получить постоянную скидку на iherb?

Добавляйте скидочный код LAR4720 к заказам на iherb и получайте -5% к каждой покупке! Для подписчиков блога он подключается автоматически, но можно вводить вручную при оформлении.

Кожа, в которой я живу

Попаноги – мое проблемное место. Все, что ниже ватерлинии постоянно норовит обрасти жирком. И нет бы просто округлять меня в пикантных областях – фигу! Попа и ноги покрываются характерным дряблым целлюлитом, точь в точь как на всех мотиваторах по похудению “До и после”. Естественно, я жутко от этого комплексовала и с переменным энтузиазмом пыталась похудеть в проблемных зонах. Но на то они и проблемные, что тренировками их сложно добить. Мышцы нарастали, жир уходил, но противные складочки оставалсь на месте и портили настроение.

Мне всегда нравились жесткие мочалки и щетки для ванной. Когда я ими моюсь, мне хочется в буквальном смысле счистить с себя всю грязь и все проблемные зоны, которые кажутся неуместными. Не сказала бы, что у меня навязчивая идея содрать с себя кожу, но … близка к этому : ) Натуральная и искусственная щетина дает потрясающий скрабирующий эффект, не говоря уже о безупречном ощущении чистоты, которого не добиться никакими губками и мочалками. И тогда я подумала: раз мне так нравятся щетки, может быть ввести в практику регулярный массаж?

Что дает массаж щеткой?

• Активизируется кровообращение и улучшается циркуляция крови
• Расслабление мышц, снятие нервного напряжения
• Эффективный пилинг, обновляющий и регенерирующий кожу
• Активация процесса вывода лишней жидкости из организма
• И главное – выраженный антицеллюлитный эффект

Антицеллюлитный эффект достигается за счет быстрого разбивания комочков жира под слоем кожи. Рельеф тела становится более гладким и ровным за счет перераспределения жировой прослойки. Похудеть получится вряд ли, но вот чисто визуально попа и бедра с парочкой лишних кило будут выглядеть намного лучше и привлекательнее. Вакуумный массаж банкой, душ шарко, обручи и другие виды массажа работают по такому же принципу. Но, если вы не хотите слишком много хлопот и акробатики, чтобы дотянуться до удаленных проблемных зон, щетка – ваш вариант. Массаж тела сухой щеткой по меньшей мере проще и, соответственно, эффективнее, потому что не нужно как-то особенно изгаляться.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

Все просто, до смешного. Берем щетку или парочку (двумя руками быстрее и равномернее) и начинаем медленными круговыми движениями растирать кожу от ступней и выше, выше, выше. На проблемных зонах задерживаемся подольше. Кто-то советует по 40-50 кругов, я делаю всю сотню и больше. Сильно давить или усердствовать не стоит. Показателем эффективности должна стать равномерно красная кожа, без пятен, синяков и конечно же без царапин. Представьте, что вам нужно разогнать по телу что-то, что скатилось в ваши ступни. И вы щетками поднимаете это выше и выше, растираете по телу и втираете в кожу.

Моя кожа не очень любит короткие круговые движения тк я почему-то особенно их не чувтсвую. Иногда думаю, что даже наждаком в такой манере все ни по чем было бы. Другое дело довольно медленные и большие овалы, захватывающие все бедро или голень. Такие движения я чувствую очень хорошо, кожа быстро разогревается, краснеет и эффект гораздо лучше. Когда остановиться? Когда кожа становится равномерно горячей + еще минут 10 равномерного массажа каждой проблемной зоны. Чтобы жир начал разбиваться, важно хорошенько прогреть тело. Собственно, вот и все.

Щетка для сухого массажа

Здесь смотрите по особенностям своей кожи. Это может быть искусственная и натуральная щетина, могут быть любые растительные волокна и просто колючие мочалки. Первую щетку я купила в разделе банных принадлежностей за 60 рублей. Маленькая короткая щетка на деревянной ручке, с искусственной щетиной и массажными пупырками на обратной стороне. Их продают повсюду и ценник может колебаться в огромном диапазоне. Я перестала брать дешевые, потому что они быстро лишались щетинок из-за моих усердий, трескались из-за влажности и вообще очень быстро принимали унылый вид. Показываю мои сегодняшние щеточки с iherb и не только.

Массаж сухой щеткой

Earth Therapeutics Ergo Form Massage Brush – щетка для сухого массажа с натуральной щетиной на длинной ручке. С одной стороны упругий ворс, с другой – круглые массажные пупырки. Не смотря на свой грозный и внушительный вид на сайте, на самом деле она довольно небольшая и … совсем не жесткая. Конечно, это на мой вкус, но я бы назвала ее вполне деликатной. Щетинки мягкие, не колючие, не особенно упругие. Легко приминаются на коже, совершенно невозможно оцарапать. От влаги щетина становится еще более мягкой, поэтому я использую ее исключительно для сухого массажа. Ручка достаточно длинная, чтобы делать массаж задней поверхности бедра и спины.

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush – очень смешная пушистая щетка из пальмового волокна. Собственно, это размочаленный кусок пальмы, с одной стороны обвязанный бечевкой на манер ручки. Это совершенно не похоже на все щетки, что я пробовала. Она не жесткая, но… приятно колючая что ли? Недавно в купальнике валялась на скрутке сена и удивлялась, какой мягкой может быть сухая трава. Колючая, но невероятно мягкая. Так же и эта щетка. В сыром виде становится совсем мягонькой, поэтому я решительно оставляю ее для сухого массажа, чтобы сохранить этот колючий массажный эффект. Растирать ей попа-ноги просто идеально! Большая рабочая поверхность, широкое лохматое основание – медитация, а не щетка! Отмечу, что первых моих растираний она не выдержала и стала сыпаться, но, судя по всему, это было только при первом использовании. Сейчас волокна перестали лезть.

Круглая щетка Avon Planet Spa – долгожитель в моей ванной, потому что, не смотря на чуть ли не ежедневное использование, она еще очень даже отлично выглядит. Да, потемнела от сырости в районе плетеной ручки, но древесина не рассохлась, а щетинки – одна к одной. купила ее то ли два, то ли три года назад. А может быть даже больше, отчего планирую обновить ее на аналогичною от EcoTools. За счет массажных пупырок между щетинками, щетка ОЧЕНЬ жесткая. В буквальном смысле можно набить синяк на тазобедренную косточку или коленку. Поэтому я использую ее для плоских участков – живота, бедер и ягодиц. Это идеальная форма для sekta-массажа “Жир Уходи” с живота. Улетает буквально за 2-3 применения, хотя ощущения те еще.

Селиконовая кругля щетка Fix Price – 50 рублей удовольствия. Пупырки у нее довольно упругие и подвижные, не жесткие, как на банных щетках. Я использую ее в паре с щеткой эйвон: надеваю на обе руки и ка-ак давай растирать! Хоть и говорят, что делать нужно круговые движения по часовой стрелке, мне больше помогают поперечные движения, когда щетки движутся навстречу друг другу. Плюс я использую эту щетку, когда сухой массаж закончен и наступает этап масляного.

Какое масло использовать?

Увлажнение должно быть в любом случае. Сухой ли вы массаж делаете, просто моетесь щеткой в душе или не массируете кожу вовсе – увлажнять надо. Используйте кремы и масла, содержащие, например, витамин Е, масло какао, лосьон алоэ вера, оливковое масло – все, что вам больше нравится. Увлажнение и питание поможет сделать кожу более упругой, она быстрее подтянется, не будет выглядеть дряблой даже сразу после родов. Кроме того, это поможет предотвратить серьезные растяжки, которые в противном случае можно будет зашлифовать только с помощью лазерной коррекции (и то не полностью). Так что лучше перемазать, чем недомазать.

Я огромный фанат баттеров и кремов для тела. 80% моего шкафчика под раковиной занимают банки с притирками для тела, которые пахнут так вкусно, что хочется их сожрать. Обычно после ванны использую лосьон или баттер, но после массажа использую исключительно масла. Руководствуюсь принципом, что чем проще состав, тем эффективнее действие. Выбирайте то масло, которое вам приятно по текстуре и запаху, а ваша коже усваивает лучше всего. Моя, например, терпеть не может липкое кунжутное и вонючее миндальное, хотя они имеют богатый минеральный состав и отличаются разогревающим действием. Наверное, я так натираю себя щеткой, что еще горячее просто некуда и кожа эти масла просто не впитывает.

Now Foods Solutions Avocado Oil – масло авокадо. Покупала его для волос, но волосам не понравилось. А вот попа-ноги кушают его на ура. После энергичных растираний до красноты и тепла, беру немного масла и распределяю по коже равномерным слоем. Затем беру щетку из Fix Price и начинаю распределять по телу и втирать в кожу. По ходу помогая и руками. Впитывается моментально! Можно даже не промокать полотенцем тк излишков особенно нет.

Weleda Birch Cellulite Oil – антицеллюлитное масло с экстрактом березы. Довольно дорогое, очень долго мы боролись с жабой, прежде чем я купила этот сравнительно небольшой стеклянный флакон на 100 мл. База масляной смеси – масло жожоба, абрикосовой косточки и зародышей пшеницы. К ним добавлены масло из экстрактов молодых органических листьев березы, розмарина и рускуса. В совокупности смесь помогает сохранить здоровый баланс кожи, делает ее более гладкой, упругой, заметно тонизирует и сокращает проявления целлюлита. Масло еще больше разогревает после массажа и отлично впитывается. Я все же сначала использую более дешевое масло для увлажнения, а затем наношу это для антицеллюлитной профилактики и лечения. Иногда делаю обертывания, заворачивая ноги в пленку. Какого-то особого эффекта это не дает, но позволяет всему маслу попасть в кожу, не окисляясь и не высыхая на открытом воздухе. Подробный отзыв на березовое масло Веледа.

Эффект от массажа щеткой

Черт возьми – БОМБА! Два массажа в неделю дали такой эффект, что я просто абалдела и с удвоенным энтузиазмом набросилась на свои попа-ноги. Мерзкие рельефные жирные ляхи стали заметно ровнее и более подтянутыми, словно все бугристые места всосались или разгладились. Словно складки под горячим утюгом. Кожа стала выглядеть, словно отфотошопленныя: ровный загар, никаких пятнышек и точек, идеально ровный тон. На ощупь более упругая и плотная. И такая гладкая и шелковистая, что мне хочется плакать слезами умиления и постоянно трогать себя за попу (пардон). Серьезно, у меня на лице не всегда такая роскошная кожа, как ниже ватерлинии после массажа и умасливания. Месяц сухого массажа в таком ритме – минус 2 см в бедрах тупо на голом энтузиазме. Без диет, без спорта, на категорически сидячем офисном образе жизни. Когда я добавила бег – дело пошло еще быстрее.

Но для меня важны не столько замеры, сколько ощущения. Очень долго я чувствовала свои проблемные зоны как нечто уродливое, некрасивое, как изъяны фигуры, которые никак не поддавались искоренению. Мне было физически и психологически с ними некомфортно, стыдно и неловко. Но стоило начать делать массаж и умасливания, я стала себя ценить. Видя очевидные улучшения, понимая, что я все-равно крупновата в нижней части тела, я стала себя уважать за вложенные усилия и любить те небольшие результаты, которые есть. Я стала ловить себя на мысли, что смотрю в окна зданий на свои ноги, что поглядываю на свои коленки с удовольствием, с наслаждением. Пусть мои ноги все еще не такие, как мне хотелось бы, но они уже и не такие, как мне не нравилось. И это невероятное чувство. Это такое удовольствие от себя, что не описать словами.

Я уверена, что каждая женщина должна любить свое тело. И мне это удалось через прикосновения к себе. Не когда кто-то там трогает тебя, а ты думаешь, что толстая, дряблая и фу-фу. А когда ты прикасаешься к себе и делаешь себя лучше. А тело, кожа отвечают взаимностью и благодарностью. Словно это не кровь и лимфу разгоняешь жесткой щеткой, а давно ухнувшую в пятки любовь к себе достаешь со дна и вытягиваешь наружу. Безусловно, масла и пиллинг делают кожу лучше. Но еще лучше ее делает любовь и удовольствие от себя. И хотя бы только ради этого я всем рекомендую начинать дружбу с тем, какая ты есть, через уход за телом. Волосы, лицо – все это очень сложно, капризно и долго. А вот тело отвечает на любовь сразу.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавляйте промо-код LAR4720 к заказам на iherb и получайте 5% скидки к каждой покупке! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!