Зачем и почему вообще iherb?

Уже несколько раз я убеждалась, что биодобавки и витамины iherb выгоднее, чем российские. У наших препаратов очень странные дозировки, безумные цены, а после недавних событий с санкциями на иностранные препараты – ограниченный выбор аналогов. Все витамины на iHerb сертифицированы и прошли европейские и американские тестирования. Там можно купить все базовые витамины в любой дозировке и форме. А еще новинки и современные тенденции фармацевтики, о которых в России не узнают еще лет пять. Итак, вот наш выбор.

Венотоники и добавки для лечения варикоза

Венозная недостаточность – бич всех женщин и женщин нашей семьи в частности. Мама наблюдается у флеболога больше двух лет. У себя первые признаки проблем с венами я обнаружила около полугода назад и активно занялась профилактикой.

Вены в отличие от артерий не обладают такой крепкой мышечной оболочкой. Их стенки слабее и с возрастом нуждаются в поддержке. Даже небольшие проблемы с кровообращением давят на венозные клапаны, на стенки и под воздействием застоя крови деформируют русла. Отсюда и отеки, и тяжесть в ногах и все прелести жизни. Варикоз тесно связан с венозной недостаточностью. Первые признаки могут быть не только вблизи поверхности кожи (паутинки и звездочки), но и глубже.

На iherb огромный выбор натуральных венотоников: конский каштан, цитрусовые биофлаваноиды, проантоцианиды сосновой коры и косточек винограда, готу кола, рускус и пр. Эти растительные экстракты и биофлаваноиды дают прекрасные результаты. С их помощью можно уменьшить боль, снять тяжесть и отеки нижних конечностей, избавиться от напряжения и судорог. И тонизировать всю кровеносную систему, конечно. Я заказываю три препарата для вен:

• Биорутин + биофлаваноиды Nature`s Plus Biorutin 1000 mg
• Венотоник рутин Nature`s Plus Rutin 500 mg
• Венотоники + экстракты + флавоноиды FutureBiotics VeinFactors Varicos Vein Complex

Хондропротекторы для поддержки суставов

Многие витамины для кожи полезны и для поддержания здоровья суставов. Потому что восстановление тканей и синтез коллагена работают одинаково. Здесь вам поможет органическая сера, биофлаваноиды, гиалуроновая кислота, энзимы. Но это для профилактики и общей поддержки. Если все сложнее и у вас, например, большой лишний вес или, наоборот, вы активный спортсмен, нужны хондропротекторы.

• Хондротин – очень популярный в России компонент как в мазях, так и в капсулах. Хондротин является гланой структурной составляющей хрящей + он отвечает за прочность и эластичность связок при сжатии и растяжении. Недостаток хондротина приводит к утоньшению слоя синовиальной жидкости, которая отвечает за смазывание и подвижность суставов.

• Глюкозамин – строительный аминосахарид, который восстанавливает хрящевые ткани. На сегодняшний день это одна из самых популярных и широко используемых пищевых добавок для костей и суставов в США.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM – комплекс нескольких хондропротекторов, витаминов и минералов. Очень крутой состав, схожий дозировками с комплексами для профессиональных спортсменов. Здесь есть глюкозамин и сульфат хондротина, органическая сера, витамин С и марганец. вместе они поддерживают синтез синовинальной жидкости (которая смазывает суставы) и хрящевых тканей.

Мультивитамины для старшего поколения

Какие витамины нужно принимать? Когда? Сколько? Как их сочетать? Я не сторонник принимать витамин С или Д, если не был сделан анализ крови на их дефицит. А вот хороший рекомендованный медицинским сообществом мультивитаминный комплекс принимать можно. Дважды в год – весной и осенью. На iherb витамины в сбалансированной подборке можно найти для мужчин, женщин, беременных. И для родителей в возрасте 50+

Rainbow Light Active Adult 50 – пищевые мультивитамины и минералы для здоровья и активной жизни в возрасте 50+. Очень известный и надежный бренд с множеством наград и рекомендаций от знаменитостей. В этом комплексе все базовые витамины и минералы для поддержки костей, суставов, сердца, мозга. А так же антиоксиданты и ряд растительных экстрактов для тонуса, энергии и здорового старения клеток.

Конечно, это не все добавки и витамины, что я заказываю для родителей. Но эти – основные по основным проблемам нашей семьи. Про другие витамины можно почитать обзоры в моем блоге по тегу “витамины iherb“. Если вы хотите заказать что-то себе или своим близким, можете воспользоваться моим кодом LAR4720. Добавьте его в корзину при оформлении заказа и получите скидку 5%.

Сыворотки с iHerb

Mad Hippie Skin Care Products Vitamin C Serum 8 Actives – осветляющая антиоксиданстная сыворотка с витамином С и еще 8 активными компонентами. Попробовала ее в прошлый раз и уже не могу отказаться. У нее очень приятный аромат и текстура, которая не стягивает кожу при высыхании на воздухе. Пользуюсь ей утром до нанесения макияжа, чтобы обеспечить коже заряд бодрости на весь день.

Mad Hippie Skin Care Products Vitamin A Serum – сыворотка с ретинолом, витамином А. Пробовала ее курсом прошлой осенью, очень осторожно т.к. кожа по-разному реагирует на ретинол. Боялась шелушений или другого раздражения, но нет. Поэтому решила весну так же использовать регулярными ночными процедурами. Зачем коже нужен витамин А можете узнать в этом посте. Это главный антивозрастной мастхэв!

InstaNatural Day Night Skin Duo Age Defying Serum Kit 2 Bottles – набор из двух антивозрастных сывороток. На самом деле это две базовые и самые важные витаминные сыворотки – с витамином С и ретинолом. Взяла на пробу как более дешевую альтернативу сывороткам Mad Hippie. Витаминные формы у них одинаковые, концентрация та же, но вот набор синергичных компонентов немного разный. Сейчас готовлю обзор про мои витаминные сыворотки и вы сами все увидите.

Nubian Heritage Hand Cream African Black Soap – крем для рук из знаменитой линейки “Черное африканское мыло”. Уже больше года использую кремы для рук этой марки, меняя только виды. Есть кокосовый крем с совершенно невесомой текстурой. Есть более плотный жирный крем с маслом манго для защиты рук в холода. Этот крем для рук что-то среднее по текстуре. С одной стороны он достаточно плотный, чтобы хорошо увлажнить сухую кожу обветренных зимой рук. С другой – отлично впитывается, не оставляет жирных следов или ощущения пленки. И, конечно же, знаменитая линейка ароматов Nubian. Черное мыло на самом деле сладковатый легкий запах, напоминающий леденцы барбариски.

Andalou Naturals A Path of Light Shea Butter Cocoa Butter Hand Cream Clementine – крем андалу для рук очень хвалила моя подруга. И хотя я перепробовала почту всю линейку средств Andalou, уход для рук не заказывала никогда. Крем оказался с очень приятным несладким запахом и легкой текстурой. Для зимы не самый лучший вариант, но для повседневного ухода – хороший вариант.

Andalou Naturals Argan Stem Cell Recovery Cream Clearer Skin – основной восстанавливающий крем в моем уходе за кожей. Использую вечером и на ночь после снятия макияжа и нанесения сыворотки. Он отлично “запечатывает” активные компоненты серума, позволяя им работать в самое оптимальное время – ночью. Ведь именно ночью наша кожа восстанавливается и пополняет резервы питательными веществами, полученными в течение дня.

Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic C Brightening – основной крем в моем осенне-зимнем уходе. Если помните, осенью я много писала про витамины в косметике и особенно про витамин С. Это не только антиоксидант, который помогает противостоять действию свободных радикалов, но и активатор обменных процессов. Витамин С реально улучшает цвет лица, выравнивает тон кожи и создает эффект, словно наконец-то вы начали высыпаться. С октября по апрель я использую несколько средств с разными формами витамина С и этот крем – основной в моем дневном уходе. Можете почитать про него подробнее тут.

Биодобавки и витамины Iherb

Rainbow Light 50 Mini Tablet Food Based Multivitamin 90 Mini Tablets – витамины для возраста 50+ которые дважды в год я заказываю для мамы. Этот вариант витаминов для родителей самый оптимальный. Упаковки в 90 таблеток хватает на 3 месяца приема. А новый уменьшенный размер капсул гораздо удобнее глотать. Состав комплекса сбалансирован под основные потребности возраста. В нем есть сбалансированные группы А, B и D, а так же фолиевую кислоту, аминокислоты, коэнзим Q10 и целый ряд микроэлементов для поддержки иммунитета, здоровья сердца, костей и нормальной работы мозга. На iherb очень много мультивитаминных комплексов для мужчин и женщин, но этот для родителей в возрасте не имеет аналогов.

Nature`s Plus Biorutin – усиленный комплекс рутина, который так же два раза в год я беру для мамы. О ее проблемах с варикозом я уже писала в блоге, поэтому скажу лишь кратко. Рутин – венотоник, который поддерживает тонус стенки сосуда, не позволяя крови застаиваться в нижних конечностях. Он не уменьшает боль, не снимает отечность, но позволяет поддерживать нормальную работу вен, даже если уже есть выраженные проблемы. Дозировку подбирали с флебологом, но в росии такие венотоники стоят многократно дороже, а мама пьет их постоянно. Помню, первые 2-3 месяца она не заметила никакого результата и взяла паузу. И когда стало хуже, когда все проблемы вернулись – больше не пропускает приема.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM – комплекс хондротина и глюкозамина, усиленный минералами и органической серой. Заказываю для мамы второй год для поддержки суставов. Вообще, этот комплекс заслуживает отдельного обзора т.к. хондропротекторы в таком сочетании и дозировке по адекватной стоимости найти нереально даже на айхерб.

Suki Inc. Rescue Exfoliate Foaming Cleanser – самое лучшее средство для очищения кожи, что я знаю. Абсолютный фаворит. Представляет собой сахарный скраб в небольшом количестве мыльного раствора. При контакте с водой можно получить любую текстуру: скраб, мягкий пилинг или просто умывашку. Я использую на разных участках кожи по-разному. Для носа и подбородка – скраб, чтобы хорошо очистить комедоны и скрытые черные точки. Для лба и щек – как пилинг. Достаточно оставить его на коже на несколько минут и от черных точек и забитых пор не останется и следа. После пилинга Suki кожа гладка и ровная, как фарфор. Как после профессиональной чистки в салоне!

ELF Cosmetics Eyebrow Duo Brush – двусторонняя щеточка для бровей. У меня всегда проблема с карандашами: они стачиваются, я ленюсь купить новый и в итоге остаюсь неделями без щеточки для бровей. Здесь с одного конца кисточка для теней или помады, с другой – расчесочка для бровей. Простой и нужный инструмент для макияжа за смешные 100 рублей : )

Sow Good Skin Care Tool – еще один незаменимый инструмент для ухода за кожи. С одной стороны ложка Уно, с другой – петля Видаля. Все это нужно для механической чистки кожи от комедонов, прыщей и черных точек. Это, безусловно, более удобное, правильно и гигиеничное приспособление, позволяющее отучиться ковырять высыпание пальцами.

Now Foods Solutions European Clay Powder – зеленая французская глина Now Foods с минералами. Абсолютный мастхэв моего ухода уже много лет. Глина в форме порошка, что позволяет мешать маски на воде, масле, с добавлением эфирок или других компонентов на свой вкус. Для меня это безотказное универсальное очищение, которое прекрасно подлечивает прыщики, осветляет кожу и вытягивает из пор всякую бяку. Писала о глине много отзывов в блоге, один из последних как раз был в обзоре о моно-уходе за лицом. Цена – 270 рублей.

Devita Revitalizing Eye Lift Creme – подтягивающий и увлажняющий крем для области вокруг глаз. На мой вкус – это лучший продукт с гиалуроновой кислотой, который подойдет абсолютно всем. Крем легкий и в то же время интенсивно-увлажняющий. Признаться, я люблю им намазать не только под глазами, но и носогубки и мимическую морщину на лбу. В отличие о других кремов вокруг глаз, что я пробовала, этот не забивает кожу, создавай эффект парника и неизбежные отеки на утро. Его совершенно спокойно можно использовать на ночь, не опасаясь опухших глаз и тяжести на веках. Цена – 1070 рублей.

Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer Acai & Kombucha – мой абсолютный фаворит для увлажнения склонной к жирности комби-коже. Текстура – легчайший крем-гель с ненавязчивым приятным ароматом. Впитывается за секунды, устраняя стягивание после умывания и подготавливая кожу под макияж. Никаких забитых пор. Ни намека на комедогенность. Не смотря на то, что в 2017 году составы моего любимого бренда изменились, я остаюсь преданным фанатом марки. Я сравнила составы старой версии и новой и, признаться, ничего критичного для себя не нашла. Скоро опубликую сравнительный обзор. А то развели панику на пустом месте… Цена крема – 1265 рублей.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – комплекс хондропротекторов, органической серы и витамином для здоровых суставов и костей. Покупаю уже третий сезон в рамках профилактики для мамы. Комплексов с ходротином на iherb великое множество, но я отдала предпочтение этому по многим причинам. У него оптимальное соотношение высокой дозировки хондроитина и глюкозамина, чтобы действительно улучшить состояние суставов + органическая сера, витамин С и марганец, которые усиливаю действие хондропротекторов. Ну и, конечно, банка огромная на 240 капсул, которых хватает на 2-2,5 месяца профилактики в межсезонье. Цена – 1665 рублей.

Протеиновые батончики Muscletech и Quest Nutrition со вкусом шоколадного брауни. Брала на замену сладкому и как замена одного из приемов пищи после тренировки. Про протеиновые батончики и их пользу (и вред) во время тренировок писала в отдельном посте. Вкратце скажу, что эти две коробки по акции обошлись мне совсем дешево. Внутри каждой по 12 батончиков по 170 ккал и 20 грамм протеина. Вкусненькие, сладенькие, очень шоколадные, благодаря чему действительно могут заменить вредный перекус и тягу к кексикам. Упаковка стоит примерно 1550 рублей, что составляет всего 125 рублей за батончик.

Optimum Nutrition BCAA – комплекс аминокислот, который в несколько раз улучшает эффективность занятий спортом. Причем, это касается тех, кто набирает массу и делает упор на силовые, а так же тех, кто худеет и жестко вкалывает на кардио, сушке и низкоуглеводной диете. Как работает бэцэашечка, писала в посте о том минимуме спортивного питания, который нужен всем. Настоятельно рекомендую брать BCAA на iHerb именно этого бренда т.к. у него самая высокая концентрация в одной капсуле (не нужно пить по десятку) и самая выгодная стоимость. Цена – 400 рублей.

E.L.F. Cosmetics Flawless Finish Foundation SPF-15 Oil-Free Porcelain – тональная основа очень приятного холодного оттенка для светлокожих (свотчи сомотрите тут). Стоит копейки, а в применении очень удобная и универсальная. Хорошо адаптируется под цвет и тип кожи, есть защита от солнца, удобный приятный флакончик матового стекла с помпой. Летом этот тональный крем для меня чуть тяжеловат в т-зоне и вызывает блеск, но так практически со всеми тональными средствами летом. Зимой же совершенно отлично. Цена – 353 рубля.

Weleda Birch Cellulite Oil – уже третья бутылочка березового антицеллюлитного масла в моем арсенале. Я вполне разделяю скептичное отношение к разным кремам, которые должен уменьшить ляшки, но это масло – исключение из правил. Он на самом деле работает как утюжок, разглаживая поверхность кожи, подтягивая и втягивая дряблость. Плюс масло немного разогревающее, что идеально подходит для жесткого массажа. Я использую его после сухого массажа щеткой, когда кровь и без того хорошенько разогналась. Можете почитать об антицеллюлитном уходе тут. Цена масла – 1240 рублей.

Биодобавки и витамины iHerb

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – некоторое время назад я уже писала о маминой проблеме с суставами и как мы решили с ней бороться. По совету врача стали принимать хондропротекторы, но я немного не рассчитала с количеством капсул и в результате получилось полторы недели паузы между приемами. Профилактику и лечение суставов при помощи хондротина и глюкозамина рекомендуется делать не менее 3-4 месяцев непрерывного приема. Поэтому я заказала сразу три большущие банки в прок, чтобы хватило до осени. Этот комплекс дополнительно усилен органической серой, витамином С и магнием и – самое главное – он реально работает.

Nature`s Plus Biorutin – биорутин, эффективный и очень действенный венотоник. Заказываю уже давно для мамы и ее проблем с венами. Сначала пробовали простой рутин в довольно скромной профилактической дозировке, но результат был неоднозначный. Биорутин – более эффективный и интенсивный комплекс, который уже после 1-2 дня приема ощущается. Пропадает отечность, боль в ногах гораздо меньше, а к 1,5-2 неделе приема проходит совсем. Мама пьет его два раза в год курсами по 1,5-2 месяца. Если интересно, читайте мой отдельный отзыв о рутине и о лечении варикоза.

Auromere Ayurvedic Herbal Toothpaste Fresh Mint – зубная паста с мятой и корицей, которую сейчас можно заказать в качестве пробного товара за смешные 80 рублей. В прошлой посылке я покупала ее для парня, но попробовав решительно взяла себе. Она прекрасна! Приятный освежающий мятно-травяной вкус, отлично чистит зубы и язык, не оставляет мерзкого привкуса, который искажает вкус воды и пищи. Ну, то есть он конечно присутствует, но в очень приятной форме. Главное – без фтора, потому что моя зубная эмаль и без того не отличается хорошим состоянием. Пожалуй, это лучшая зубная паста на iHerb.

E.L.F Cosmetics Baked Blush Peachy Cheeky – запеченые персиковые румяна, известный аналог MAC, только стоимостью в три раза дешевле. За что люблю косметику Эльф, так за ее демократичные цены. Можно заказать хоть весь ассортимент и пробовать без страха, что не подойдет по цвету/фактуре. Я лично на E.L.F пробую все мэйкап продукты, которые в новинку. У них заказывала свою первую гелевую подводку, первый в своей жизни праймер, пробую кисточки новой формы, с которой до этого не работала и не уверена, нужно ли оно мне. Есть что выбрать и где развернуться. Очень советую обратить внимания на косметику этой марки, если бюджет невелик, а побаловаться хочется.

Now Foods Real Food White Chia Seed – пол кило семян белой чиа. До этого у меня был пакет, купленный на VEGEXPO 2015. Хватило его почти на полгода при регулярном использовании. Семена чиа отлично компенсируют недостаток омега-кислот, если вы редко едите рыбу или не едите его вообще. Мне же они нравятся за свою особенность впитывать жидкость и превращать все в пудинг. Всегда добавляю семена чиа на завтрак в мюсли или хлопья, чтобы они впитали лишний йогурт.

Thayers Witch Hazel Aloe Vera Formula Alcohol-Free Toner Rose Petal – знаменитый тоник с розой, звезда сайта, который заказывают практически все. Мне больше нравится вариант с гаммамелисом без запаха, но его не было в наличии, и пришлось взять проверенный вариант с розой. Бренд сменил упаковку, теперь все тоники поставляются в пузатых ретро-бутылочках с винтажной наклейкой, которая была на тониках Thayers еще полвека назад. Упаковка мне не очень понравилась. Пока я тащила все из пункта выдачи, все прилично помялось и стало подтекать. С плоскими бутылочками такого никогда не было. Впрочем, главное ведь содержимое – тоник, как всегда, выше всяких похвал.

Щетки для ванной и массажа

С того самого момента, как я попробовала свою первую щетку для душа, губки и мочалки полетели в мусорку. Все близкие удивляются, как я могу ими пользоваться, ведь это, по их мнению, равносильно сдиранию кожи. Но я в полном восторге. Ни одно средство, ни одна губка не дает такого ощущения чистоты и обновления, как хорошея обязательно жесткая щетка. Я перепробовала множество известных и безызвестных вариантов. Рано или поздно они все становились мягче, линяли, трескались в деревянной рукоятке… так что круговорот щеток продолжается снова и снова. В этот раз я заказала две щеточки с iHerb, на которые давно облизывалась.

Earth Therapeutics Ergo Form Massage Brush – массажная щетка на деревянной ручке. С одной стороны щетина, с другой – упруги массажные пупырки. На сайте она выглядит очень солидно и внушительно, но на самом деле довольно небольшая и … совсем не жесткая. Конечно, это на мой вкус, но я бы назвала ее очень деликатной. Щетинки мягкие, не колючие, не особенно упругие. Легко приминаются на коже, совершенно невозможно оцарапать. Нужно очень постараться, чтобы разогреть ей кожу до красноты. Но все же щетка отличная как для влажного мытья, так и для сухого растирания до/после душа.

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush – щетка из пальмового волокна. Представляет собой кусок пальмы, высушенный и размочаленный. Совершенно не похожа на все щетки, что я пробовала. Она не жесткая, но… приятно колючая что ли? Недавно в купальнике валялась на скрутке сена и удивлялась, какой мягкой может быть сухая трава. Колючая, но невероятно мягкая. Так же и эта щетка. В сыром виде становится еще мягче и пушистее, поэтому я решительно оставляю ее для сухого массажа, чтобы сохранить этот колючий массажный эффект. Растирать ей попа-ноги просто идеально! Большая рабочая поверхность, широкое лохматое основание – медитация, а не щетка!

Как получить постоянную скидку на iherb?

Добавляйте скидочный код LAR4720 к заказам на iherb и получайте -5% к каждой покупке! Для подписчиков блога он подключается автоматически, но можно вводить вручную при оформлении.

Состав кокосового масла:

Гиалуроновая кислота – один из главных компонентов кокосового ореха, который представлен и в масле в высоком содержании. Фактически, это природная и самая простая форма использования гиалуроновой кислоты для ухода за кожей и волосами. Гиалуронка позволяет клеткам удерживать влагу, сохранять эластичность и упругость тканей.

Лауриновая кислота обеспечивает антибактериальное действие. В кокосовом масле содержится не менее 50% этого природного компонента, поэтому даже нерафинированые масла можно использовать в чистом виде для активной, жирной и проблемной кожи.

Триглецериды насыщенных жирных кислот позволяют маслу быстро впитываться в кожу. Кокосовое масло относится к самым питательным и увлажняющим, поэтому для кожи с нарушенным обменом сальных желез оно может показаться слишком тяжелым. Но для сухих, обезвоженных и поврежденных тканей это незаменимое средство.

Также в состав масла входят пальмитиновая, каприловая, олеиновая, каприновая, стеариновая, линоленовая, арахидоновая, капровая кислоты. Благодаря этому кокосовое масло является одним из лучших увлажняющих, размягчающих, питающих и защитных средств по уходу за кожей и волосами.

Настоящее кокосовое масло имеет плотную текстуру чистого белого цвета, которая затвердевает на холоде и переходит в жидкое состояние при температуре 25 градусов. То есть, если взять его в руки, оно начнет таять, превращаясь в прозрачную чуть-желтоватую маслянистую жидкость.

Натуральное кокосовое масло имеет более спокойный и натуральный запах, который может показаться непривычным после косметических отдушек. Кокосовый ароматизатор в пищевой промышленности и косметологии более сладкий, имеет плотный шлейф и долгоиграющий след. Настоящее кокосовое масло, даже пищевое натуральное и нерафинированное имеет более спокойный след. Гермитично-упакованная банкас твердым кокосовым маслом пахнет очень сильно, но при переходе в жидкое состояние можно заметить, что аромат меняется. Плюс рафинирование смягчает запах кокоса.

Кокосовое масло: рафинированное или нет?

Нерафинированое кокосовое масло – единственно возможный вариант использования в кулинарии. Из него можно приготовить натуральный кокосовый баттер и использовать как крем для коржей или масло на бутерброд. Именно неочищенное масло полученное методом холодного прессования сохраняет все свои полезные вещества и вкусовые качества. Оно проходит только первичную фильтрацию, поэтому имеет более сложную структуру и насыщенный аромат. Неочищенное масло можно использовать для уходовых процедур для волос и тела, но для лица – это не самый аргументированный вариант.

Органическое кокосовое масло Nature’s Way Organic Coconut Oil
Масло кокоса холодного отжима Spectrum Naturals Organic Coconut Oil
Нерафинированное кокосовое масло Nutiva Organic Coconut Oil, Virgin

Рафинированое кокосовое масло было бы неправильно назвать пустым и бесполезным. Все зависит от масла и от способа очистки. Самый распространенный вариант рафинирования кокосового сырья – термическая обработка. В этом случае масло находится в жидком состоянии, теряет свой насыщенный запах и часть полезных вещей. Но при этом но становится чище и легче по своей структуре. Именно такое очищенное рафинированое масло лучше всего использовать для ухода за кожей лица, особенно если оно относится к жирному, комбинированому или активному типу.

Органическое рафинированое кокосовое масло Nutiva Organic Refined Coconut Oil
Очищенное кокосовое масло Nutiva Organic Coconut Oil Refined
Фильтрованное кокосовое масло Nutiva Organic Coconut Oil Refined

Кокосовое масло, полученное шнековым прессованием – один из вариантов холодной очистки сырья. Для этого свежая мякоть плодов кокосовой пальмы проходит несколько степеней высокой очистки под шнековым прессом в регулируемом закрытом помещении (с запахом) или вентилируемом (без запаха). При этом особом способе получения не используются растворители и сохраняются летучие соединения, которые и придают маслу богатый вкус. Готовый продукт отличается наилучшим качеством и стабильной структурой даже при долгом хранении.

Кокосовое масло без запаха Jarrow Formulas Organic Coconut Oil Expeller Pressed
Кокосовое масло с запахом Jarrow Formulas Organic Extra Virgin Coconut Oil

Использование кокосового масла

Кокосовое масло для лица. Полезные свойства кокосового масла обусловлены многочисленными насыщенными жирными кислотами – геалуроновой, лауриновой, миристиновой и пр. Благодаря им кокосовое масло имеет великолепную проницаемость в глубокие слои кожи. Кокосовое масло способно за одну процедуру смягчить и разгладить кожу, улучшить эластичность и выровнять рельеф любого типа кожи. Но особенно оно рекомендуется для сухой, обезвоженной, травмированной и увядающей кожи лица.

✣ Кокосовое масло от морщин: 50 мл кокосового масла смешать с 10 мл витамина E (в форме токоферолов) ,нанести за 2 часа до сна на области вокруг глаз и носогубные складки.

✣ Восстанавливающая маска: ч.л. кокосового масла смешать с 2 ст.л. рисовой муки и разбавить до нужной консистенции только что заваренным зеленым чаем. Маска подходит для всех типов лица.

✣ Ухаживающая маска: ч.л. кокосового масла смешать с 2 ст.л. молока. Смочить тонкую тканевую или плотную бумажную салфетку и использовать как патчи на проблемные зоны или а все лицо. Дождаться полного высыхания и протереть лицо тоником.

Кокосовое масло для волос. В составе масок для волос на всю длину и корни лучше использовать рафинированное кокосовое масло, а нерафинированное очищенное масло использовать только для обработки секущихся кончиков. Рафинированные масла могут быть камедогенными, поэтому стоит избегать нанесения очищенного масла на кожу головы.

Масло кокоса хорошо питает и увлажняет волосы по всей длине, способствует восстановлению структуры волоса и препятствует рассечению волос на кончиках. Даже при разовом применении маски с кокосовым маслом делают волосы гладкими, блестящими и послушными. Подробнее про рецепты и уход за волосами можно почитать тут.

Кокосовое масло для тела входит в тройку самых эффективных смягчющих масел наравне с масла какао и жожоба. В его составе присутствуют влагоудерживающие компоненты – гиалуроновая, каприловая и олеиновая кислоты, а так же витамин Е. Во время нанесения они создают на коже защитный слой, поддерживающий оптимальный водный баланс кожи. Именно поэтому оно так широко используется в лосьонах и спреях для тела. Пальмитиновая кислота, витамины С, А и Е в составе масла стимулируют естественную выработку коллагена и эластина. Поэтому оно эффективно тонизирует кожу, придает ей эластичность и упругость, препятствует появлению стрий (растяжек).

Кокосовое масло для загара. Рафинированное и нерафинированное натуральное кокосовое масло можно наносить в чистом виде до и после загара. Его рекомендуется наносить на кожу перед загаром, так как в составе присутствует мощный природный УФ-фильтр – витамин Е. Масло способствует ровному, щадящему загару, надолго увлажняет кожу при длительном нахождении на солнце, хорошо переносит влагу, если вы планируете купаться. Мягкое втирание масла в обгоревшие места быстро успокоит коу, снимет жжение и устранит чувство сухости и стянутости.

Кокосовое масло пищевое

Кокос во всех его формах и проявлениях – традиционный гастрономический компонент в национальной кухне стран Юго-восточной Азии. В азиатской кулинарии маслом кокоса заправляют салаты из свежих овощей, используют для приготовления попкорна, блюд из мяса, креветок, риса и овощей с добавлением карри и других восточных пряностей. По сути, они используют кокосовое масло так же, как мы – подсолнечное.

К кулинарным особенностям кокосового масла стоит отнести его высокую термостойкость и устойчивость к окислению. Оно не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств при нагревании до высокой температуры, и поэтому может использоваться для жарки и приготовления блюд во фритюре. В отличие от подсолнечного или сливочного масла кокосовое содержит гораздо меньше холестерина. Тонкий тропический аромат кокосового масла гармонично сочетается с ванилью и фруктами, поэтому кокосовое масло и кокосовый баттер можно использовать для сладкой выпечки, начинок, кремов и других десертов. Кокосовое масло можно есть и в чистом виде, как сливочное – намазывать на тосты, добавлять в каши, молочные супы и молочные коктейли, в кофе, в горячий шоколад и пр.

Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer Acai + White Tea – легкий увлажняющий крем для жирной и комбинированной кожи. Но, как показывает практика и опыт знакомых, это средство отлично дружит с кожей любого типа. Попробовав его много лет назад, когда у меня еще была жутко проблемное подростковое лицо, я остаюсь ему верной до сих пор. Главное отличие этого крем от всех других – легчайшая текстура без синтетического и животного глицерина, масел и плотных компонентов. Поэтому он моментально впитывается, не оставляя белых следов и ощущения пленки. Увлажнение мгновенное и довольно глубокое, чтобы использовать под повседневный макияж. Это абсолютный мастхэв в моем списке покупок в любой сезон. Можете почитать про крем Andalou Naturals более подробный отзыв.

Nubian Heritage Deep Treatment Masque Indian Hemp Tamanu – заказываю эту маску второй раз, но, думаю, она станет еще одним постоянным выбором в уходе за волосами. Недавно я писала про две маски Nubian, но все же решила отдать пальму первенства этой. Во-первых, потому что она большего объема. Элементарные практические соображения. А во-вторых, именно эта маска показалась мне наиболее универсальной.

Now Foods Solutions Organic Argan Oil – чистое аргановое масло в стеклянном флаконе с удобной пипеткой-дозатором. Использую его в качестве масляной маски на ночь. Это не только отличное увлажняющее, питательное и ухаживающее средство, но и отличное противовоспалительное средство. Хотя, как выяснилось, оно работает не с любой кожей. Но мне ействительно помогает избавиться от абсолютно любых дефектов кожи. Что и как я делаю писала тут. Объема 60 мм мне хватает на 5-6 месяцев регулярного использования. Но есть вариант скляночки побольше – 118 мл.

Now Foods Solutions European Clay Powder – французская монтмориллонитовая зеленая глина. Благодаря высокому содержанию магния и алюминия, она обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием. Эта глина тоже много лет в моих фаворитах в качестве универсального очищающего средства. Главное, что она в порошковой форме. Я не могу использовать уже готовые маски из-за глицерина, который и служит базой для разведения, поэтому предпочитаю смешивать сама. Пробовала делать на разных маслах и гидролатах, но лучше всего показался эффект на обычной воде. Смешивать, кстати, удобно прямо в крышечке.

Weleda Birch Cellulite Oil – антицеллюлитное березовое масло, которое реально работает. Эффект подтверждают не только клинические исследование, но и мой личный опыт. Масло дает какой-то невообразимый эффект утюга, который разглаживает все неровности кожи. А еще оно однозначно подтягивает и делает кожу более плотной что ли, словно изнутри заполняя филлерами. Конечно, лучше всего сочетать масло с диетой, спортом или хотя бы интенсивным массажем сухими щетками, но и само по себе масло работает. Просто вы захотите, чтобы оно работало еще лучше и начнете заниматься : )

Nature`s Gate Tea-Tree Sea-Buckthorn Calming Shampoo – на протяжении последних полугода это мой любимый и единственный шампунь. В составе огромное количество трав и эфирное масло чайного дерева, которое позволяет отлично промывать корни, кожу головы и избавиться от перхоти. Заметила, что волосы с ним дольше остаются свежими и объемными. Ну и, конечно же, на лето очень кстати приходится охлаждающий эффект.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – две большие банки витаминов для суставов. Это годовой курс, который я заказываю маме уже второй раз. В составе хондроитин, глюкозамин, органическая сера, магний и витамин С. Просто невероятный коктейль, который улучшает состояние хрящевой ткани и связок. Почему именно этот комплекс, когда хондропротекторы продаются в любой российской аптеке? Из-за концентрации активных компонентов. На iherb я беру две банки на год, в россии мне бы пришлось заказать целый вагон таблеток и витаминов по цене в 3-4 раза выше. Есть таблеточки тоже пришлось бы горстями. А тут всего одна удобная капсула.

Auromere Ayurvedic Herbal Toothpaste Fresh Mint – травяная зубная паста по аюрведическому рецепту. Я пробовала разные пасты без фтора с сайта, но больше всего понравилась эта. Она мятная и приятная на вкус, без выраженных абразивных частичек, но с хорошим очищающим эффектом. Не смотря на то, что в составе пасты более 20 разных корешков, листиков и измельченной коры, она совсем не противная. Если вы педантично чистите всю ротовую полость – это отличный антибактериальный и потивовоспалительный вариант на каждый день. К тому же на сайта на нее часто устраивают акции, когда можно купить травяную зубную пасту за 20-60 рублей.

Витамины и биодобавки для мамы

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – витамины для поддержки суставов. Хотя, конечно, это не витамин, а формула на основе глюкозамина, хондроитина и МСМ с витамином С и марганцем. Собственно, врач не сказал ничего конкретного и велел пить курсом хондротин сульфат не меньше полугода. В наших аптеках уйма средств для суставов на базе хондротина, я решила заказать формулу с iherb тк в ней еще и глюкозамин. Вместе они образуют эдакий активный дуэт, являясь основными компонентами ткани суставов, а так же стимулируют производство гиалуроновой кислоты. Последняя важна не только для состояния кожи, но и является важным компонентом синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Метилсульфонилметан (МСМ) – это органический источник серы, антиоксидантный минерал и важнейший компонент структурных тканей организма, таких как хрящи. Сера из МСМ входит в состав тканей суставов в качестве глюкозаминогликанов (или мукополисахаридов), таких как сульфат хондроитина и гиалуроновая кислота. А витамин С и марганец в составе формулы участвуют в синтезе коллагена и хрящей. Пересмотрела с десяток формул для суставов на хербе и оптимальным вариантом оказался именно Jarrow Formulas: необходимый как по рецепту состав, хорошая дозировка, большая банка с курсом на 2 месяца минимум и очень адекватная цена.

Nature’s Plus Biorutin – рутин, а точнее биорутин. Венотоник, который заказываю маме уже почти полгода для поддержания тонуса вен и вообще для профилактики варикоза. Мама пьет курсом месяц – месяц перерыв и очень хвалит. Если нужны подробнее, читайте мой отзыв про рутин. Или спрашивайте в комментариях. По флебологам опыт хождения есть, поэтому может быть могу оказаться полезной.

Бюджетная косметика E.L.F.

E.L.F. Cosmetics Studio Matte Lip Color Nearly Nude – не знаю, почему я заказала эту матовую памаду-карандаш для губ. Не знаю. Нет объективной причины или необходимости тк я губы не красила никогда в жизни. Но очень давно смотрела на многочисленные матовые карандашики Эльф и ужас как хотелось их заполучить просто, чтобы попробовать. Ну вот и купила, самый нейтральный, нюдовый, холодный розовый и близкий к телесному. Формат такой помады мне очень понравился тк это нереально удобнее, чем обычный стик или кисточки (не забывайте, что я умею только рисовать, а не краситься). Действительно матовый. На вкус – сладкий, непривычно и даже несколько дискомфортно. На губах…сложно сказать. Видимо, я что-то делаю не так : )

E.L.F. Cosmetics Flawless Finish Foundation SPF-15 Oil-Free Porcelain – еще в апреле я пошла по разного рода Летуалям, Рив Гошам, Ив Рошам и пр. в поисках идеального тона для лица. Именно тона, а не прозрачного бибика. Подруги уверили меня, что существуют тоналки, которые не сушат и не создают жирную маску на лице, а носятся вполне комфортно. Перепробовала многое, очень многое…все мимо. И уже особенно ни на что не рассчитывая заказала тоналку E.L.F. Porcelain – этот оттенок очень хвалили светлокожие девушки. Тоналка – бомба! Я вообще не ожидала какого-то эффекта, но это что-то охренительное. Идеально подошло моему серо-розовому тону, жирной комби и расширенным порам. К-к-комбо! Возможно, заслуга в этом еще и нового праймера.

E.L.F. Cosmetics Poreless Face Primer – это новинка в линейке праймеров E.L.F. Раньше их было всего два: прозрачный и зеленый, призванный нейтрализовать покраснения. И вот на днях на сайте iherb их появилось еще несколько, я обратила внимание на розовый Poreless. Особенно ни на что не рассчитывала и добавила в корзину только потому, что мой прошлый праймер закончился. Эффект у него показался мне еще лучше и более…мой что ли? У праймера довольно заметный запах, необычный, но не противный, быстро выветривается. А вот поры он действительно лучше перекрывает и держится дольше. Естессна убрать поры можно только парой праймер + тон (просто праймер мои поры практически не маскирует), но блин! Как классно вышеупомянутая тоналка ложится на эту базу! Вау! Вау-вау-вау!

E.L.F. Cosmetics HD Blush Headliner – жидкие румяна какого-то невероятно розового цвета. Понятия не имею, зачем они мне тк румянами я тоже никогда не пользуюсь и не планировала. Но постепенно постигая тонкости общения с макияжем, я поняла, что именно жидкие и кремовые текстуры мне подходят лучше всего. Лично мне их гораздо комфортнее и понятнее наносить, удобнее управляться и дозировать, проще смешивать и комбинировать с тоном и скульптором. Румяна довольно стойкие и совсем не такие пронзительно розовые, как в тюбике. На коже они как-то подстраиваются и становятся очень естественными, словно и правда просто за щечку пощипали. Интересный продукт, буду экспериментировать хотя бы просто ради интереса.

E.L.F. Cosmetics BB Cream SPF 20 Sunscreen Pump Applicator Fair – мой самый любимый бибик на данный момент – с легкой текстурой и хорошим цепким пигментом. Заказываю уже второй тюбик. Для моей сложной кожи – самый адекватный оттенок – не желтит и не делает белую маску. Порадовало, что он неплохо матирует, оставаясь на коже не влажным финишем, а обычной кожей, словно после увлажняющего и полностью впитавшегося крема.

Sibu Beauty Sea Buckthorn Nourishing Facial Cream – облепиховый питательный крем, писала на него отзыв. Долго думала, надо ли оно мне, и все же решила, что да, надо. крем одновременно очень легкий и даже несколько водянистый, но дает отличное увлажнение и питание. Кожа после него заметно оживает и выглядит лучше. Особенно нравится наносить его на ночь или под глаза с утра в качестве базы, чтобы консиллер лучше ложился и не утекал в течение дня.

Andalou Naturals Beta Hydroxy Complex Recovery Cream Clarifying – восстанавливающий крем из моей любимой серии Андалу. Советую заказывать его всем-всем-всем тк это отличный продут для увлажнения и питания жирной\активной\комби кожи, а так же – он всегда идет с подарочком! Да-да, заказываете один крем, а вам приходит два! Мне уже попадалась полноценная миниатюра крема Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer, а в этот раз пришла миниатюра сахарного скраба с лимоном из серии Clarifying. Давно хотела ее попробовать и тут на тебе – сам в руки пришел.

AnneMarie Borlind Orange Blossom Energizer – сыворотка или не сыворотка…так и не определилась, что это такое. По идее двухфахное средство с маслом и какой-то эмульсией, “энерджайзер для кожи”. Использую ее для увлажнения и ухода после пилингов и глиняной маски. Дает очень нежный и приятный эффект, действительно тонизирует и улучшает внешний вид кожи. А уж как она пахнет! Ммм… как бы дорого не стоили средства AnneMarie Borlind – они действительно очень, очень круты и качественно отличаются от большинства продуктов, что я пробовала. Если я когда-нибудь серьезно займусь возрастным уходом, то буду пробовать в первую очередь эту марку.

Как получить постоянную скидку на iherb?

Добавляйте скидочный код LAR4720 к заказам на iherb и получайте -5% к каждой покупке! Для подписчиков блога он подключается автоматически, но можно вводить вручную при оформлении.

Я думаю, в какой-то момент все родители превращаются в детей, а дети – в родителей. И то, как они заботливо и терпеливо не давали нам тянуть в рот все, что плохо лежит, так же терпеливо и заботливо предстоит научить их заботиться о себе и своем здоровье. Мне иногда кажется, что после определенного возраста у родителей случается период пофигизма: дети выросли, похоронный узелок собран, можно доживать. Жить полной жизнь почему-то получается не у всех. Поэтому важно заботиться о своих близких, чтобы у них и дальше хватало сил, здоровья и настроения заниматься огородом и возиться с внуками.

Сбалансированные мультивитаминные комплексы

На самом деле при здоровом и разнообразном питании прием дополнительных групп витаминов совершенно ни к чему – все что нужно, попадает в наш организм во время еды. Но кто сегодня может похвастаться привычкой к здоровому питанию? По своему опыту могу сказать, что мои родители привыкли отказывать себе в нормальной еде, ограничиваясь чем-то сомнительным и дешевеньким “и так сойдет”. Бабушки и дедушки и вовсе не привыкли покупать фрукты, заставить их есть что-то действительно полезное нереально – что у нас, праздник что ли? Это же так дорого! Поэтому иногда проще купить витаминки тк к лекарствам отношение более адекватное и осознанное.

Витаминные комплексы подобраны таким образом, чтобы ежедневно восполнять необходимые микроэлементы в адекватных дозировках. Поливитамины не имеют конкретной направленности с упором, например, на кости или сердце, поэтому передозировка в них невозможно. Большинство врачей и даже скептически настроенных специалистов соглашаются, что современные условия жизни трудно назвать идеальными и разумный прием некоторых витаминов может минимизировать риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для родителей 45+ подойдут следующие витаминно-минеральные комплексы:

• Country Life Daily Total One
• Bluebonnet Nutrition Multi One
• Solgar Omnium Multiple Vitamin and Mineral Formula
• Rainbow Light Just Once Active Adult 50+ Food-Based Multivitamin
• Solgar Formula V VM-75 Multiple Vitamins with Chelated Minerals

Витамины iHerb для поддержки костей и суставов

Если родители замечены в методичном поглаживании колен или недвусмысленных заявлениях кости болят\суставы ноют, имеет смысл пройти обследование и начать принимать средства для укрепления хрящевой ткани и поддержки суставов. Есть три основных компонента, которые предназначены для этих целей:

Хондротин – очень популярный в России компонент как в мазях, так и в капсулах. Хондротин является гланой структурной составляющей хрящей + он отвечает за прочность и эластичность связок при сжатии и растяжении. Недостаток хондротина приводит к утоньшению слоя синовиальной жидкости, которая отвечает за смазывание и подвижность суставов.

Глюкозамин – строительный аминосахарид, который восстанавливает хрящевые ткани. На сегодняшний день это одна из самых популярных и широко используемых пищевых добавок для костей и суставов в США.

S-аденозилметионин (так называемые SAMe) – кофермент с выраженным антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, который снимает боль и препятствует разрушению тканей суставов.

Про все три компонента можно почитать подробнее здесь, а пока два самых эффективных и сбалансированных комплекса для поддержки костей и суставов:

• Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM
• Jarrow Formulas Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination

Их прелесть в том, что в составе присутствуют сразу три компонента. Хондроитин и его производные отлично работают в сочетании с глюкозамином, усиливая действия друг друга. Оба комплекса усилены марганцем и витамином С, поэтому являются эффективными средствами для профилактики и оздоровления. Стоит помнить, что заболевания суставов очень плохо поддаются лечению и гораздо разумнее заниматься профилатикой, чем потом всю жизнь пытаться устранить симптомы и всеми правдами и неправдами пытаться уменьшить болевой синдром. Люди старшего поколения из-за малоподвижного образа жизни и избыточного веса всегда в зоне риска.

Витамины для глаз и поддержки зрения

Черника, черника и еще раз черника. Если не можете скормить родителям ведро ягод, придется искать действующие экстракты. Когда моя мама пошла покупать вторые, более сильные очки, глазнюк рекомендовал использовать их только для чтения, а в остальное время принимать витамины для глаз от Доппельгерц Актив хотя бы по 3 месяца два раза в год. Соответственно такая профилактика зрения обойдется рублей на 2500+ Не так уж и дорого. Но не так уж и эффективно. В хорошем комплексе для глаз должны присутствовать как минимум:

Лютеин и зекцантин – каротиноиды, которые отвечают за антиоксидантную защиту и сопротивляемость фотоповреждениям. К последним можно отнести большинство гаджетов и компьютеров тк они дают освещение с сильным уклоном в синий диапазон спектра, который вызывает окисление белково-липидной структуры в зрительных мембранах клеток, тем самым повреждая зрительный аппарат.

Черника – точнее экстракты листьев и ягод черники с высоким содержанием флавоноидов и антоцианидов. Эти вещества способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови и снижая вероятность образования тромбов.

Витамин А – усиливает качество цветовосприятия, поддерживает зрение при смене света и темноты, отвечает за качество “сумеречного зрения”.

Профилактика зрения от Доппельгерц основана на трех компонентах: 3 мг цинка, 3 мг лютеина и 400 мкг витамина А, что составляет от 5 до 20% суточной потребности. Для эффективной профилактики это совершенно ни о чем, либо нужно кушать по 2-3 таблетки в день, а это значительно увеличивает затраты на витамины для зрения. Я нашла два комплекса, в которых присутствует лютеин (не менее 10 мг) и экстракт черники (не менее 20 мг), усиленные витаминами А и С, растительными экстрактами и минералами.

• Solgar Lutein Carotenoid Complex
• Solgar Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein

Средства для профилактики и лечения варикоза

Вопрос с венами у нас в семье наследственный и стоит достаточно категорично, поэтому в блоге можно найти несколько постов на эту тему. Замечу, что все это основано на индивидуальных рекомендациях флеболога и личном отношении организма к конкретным группам венотоников. Общий пост о средствах для вен можно почитать тут. А пока скажу только про два основных препарата, которые сейчас принимает моя мама.

Рутин – одни из самых эффективных венотоников, который стабилизирует структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус, уменьшают внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла. Рутин можно принимать как профилактику и венотонизирующее средство при варикозе, так и как лечебное средство при куперозе. Ощущения от приема можно описать как “разгоняет кровь”, в результате чего сосуды и вены принимают свое исходное положение, расправляются в местах излома и потихоньку спадают в местах припухлых узлов.

Varicose Vein Complex – комплекс цитрусовых и растительных биофлавоноидов , усиленный экстрактом эсцина т.е. конского каштана (лучшая травка для вен!) и аюрведическим экстрактом готу-кола. В отличие от рутина комплекс работает сразу по нескольким направлениям, позволяя снизить отеки, уменьшить боль и поддержать тонус стенок венозных клапанов. Двух баночек хватит нам на год (рутин я тоже периодически пью). Но это далеко не все комплексы для вен, которые есть на iHerb. В свое время я очень внимательно изучала эти средства:

• Doctor’s Best Best Vein Support Featuring DiosVein
• Jarrow Formulas Venous Optimizer

Пока это основные направления для поддержки организма родителей и близких старшего поколения. Сейчас очень внимательно изучаю препараты, которые помогли бы поддержать сердечную мышцу но т.к. область деликатная, без визита к кардиологу и индивидуальных рекомендаций наобум такие препараты принимать не стоит. Возможно, когда-нибудь затрону и эту тему тк, как ни крути, самая высокая смертность моих родственников – это сердце.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавляйте промо-код LAR4720 к заказам на iherb и получайте 5% скидки к каждой покупке! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!