Nature`s Plus

iHerb витамины для мамы

Татьяна Iherbic — Sun, 06 May 2018 11:10:43 +0000

Когда-то давно я писала обзор про витамины для родителей. Моя мама, как и многие представители старшего поколения, привыкла во многом себе отказывать. Но на здоровье экономить нельзя, поэтому я постоянно заказываю для нее витамины и разные добавки.

Зачем и почему вообще iherb?

Уже несколько раз я убеждалась, что биодобавки и витамины iherb выгоднее, чем российские. У наших препаратов очень странные дозировки, безумные цены, а после недавних событий с санкциями на иностранные препараты – ограниченный выбор аналогов. Все витамины на iHerb сертифицированы и прошли европейские и американские тестирования. Там можно купить все базовые витамины в любой дозировке и форме. А еще новинки и современные тенденции фармацевтики, о которых в России не узнают еще лет пять. Итак, вот наш выбор.

Венотоники и добавки для лечения варикоза

Венозная недостаточность – бич всех женщин и женщин нашей семьи в частности. Мама наблюдается у флеболога больше двух лет. У себя первые признаки проблем с венами я обнаружила около полугода назад и активно занялась профилактикой.

Вены в отличие от артерий не обладают такой крепкой мышечной оболочкой. Их стенки слабее и с возрастом нуждаются в поддержке. Даже небольшие проблемы с кровообращением давят на венозные клапаны, на стенки и под воздействием застоя крови деформируют русла. Отсюда и отеки, и тяжесть в ногах и все прелести жизни. Варикоз тесно связан с венозной недостаточностью. Первые признаки могут быть не только вблизи поверхности кожи (паутинки и звездочки), но и глубже.

На iherb огромный выбор натуральных венотоников: конский каштан, цитрусовые биофлаваноиды, проантоцианиды сосновой коры и косточек винограда, готу кола, рускус и пр. Эти растительные экстракты и биофлаваноиды дают прекрасные результаты. С их помощью можно уменьшить боль, снять тяжесть и отеки нижних конечностей, избавиться от напряжения и судорог. И тонизировать всю кровеносную систему, конечно. Я заказываю три препарата для вен:

Биорутин + биофлаваноиды Nature`s Plus Biorutin 1000 mg
Венотоник рутин Nature`s Plus Rutin 500 mg
Венотоники + экстракты + флавоноиды FutureBiotics VeinFactors Varicos Vein Complex

Хондропротекторы для поддержки суставов

Многие витамины для кожи полезны и для поддержания здоровья суставов. Потому что восстановление тканей и синтез коллагена работают одинаково. Здесь вам поможет органическая сера, биофлаваноиды, гиалуроновая кислота, энзимы. Но это для профилактики и общей поддержки. Если все сложнее и у вас, например, большой лишний вес или, наоборот, вы активный спортсмен, нужны хондропротекторы.

Хондротин – очень популярный в России компонент как в мазях, так и в капсулах. Хондротин является гланой структурной составляющей хрящей + он отвечает за прочность и эластичность связок при сжатии и растяжении. Недостаток хондротина приводит к утоньшению слоя синовиальной жидкости, которая отвечает за смазывание и подвижность суставов.

Глюкозамин – строительный аминосахарид, который восстанавливает хрящевые ткани. На сегодняшний день это одна из самых популярных и широко используемых пищевых добавок для костей и суставов в США.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM – комплекс нескольких хондропротекторов, витаминов и минералов. Очень крутой состав, схожий дозировками с комплексами для профессиональных спортсменов. Здесь есть глюкозамин и сульфат хондротина, органическая сера, витамин С и марганец. вместе они поддерживают синтез синовинальной жидкости (которая смазывает суставы) и хрящевых тканей.

Мультивитамины для старшего поколения

Какие витамины нужно принимать? Когда? Сколько? Как их сочетать? Я не сторонник принимать витамин С или Д, если не был сделан анализ крови на их дефицит. А вот хороший рекомендованный медицинским сообществом мультивитаминный комплекс принимать можно. Дважды в год – весной и осенью. На iherb витамины в сбалансированной подборке можно найти для мужчин, женщин, беременных. И для родителей в возрасте 50+

Rainbow Light Active Adult 50 – пищевые мультивитамины и минералы для здоровья и активной жизни в возрасте 50+. Очень известный и надежный бренд с множеством наград и рекомендаций от знаменитостей. В этом комплексе все базовые витамины и минералы для поддержки костей, суставов, сердца, мозга. А так же антиоксиданты и ряд растительных экстрактов для тонуса, энергии и здорового старения клеток.

Конечно, это не все добавки и витамины, что я заказываю для родителей. Но эти – основные по основным проблемам нашей семьи. Про другие витамины можно почитать обзоры в моем блоге по тегу “витамины iherb“. Если вы хотите заказать что-то себе или своим близким, можете воспользоваться моим кодом LAR4720. Добавьте его в корзину при оформлении заказа и получите скидку 5%.

Рутин: применение и личный опыт

Татьяна Iherbic — Fri, 27 Apr 2018 10:39:24 +0000

Вы спрашиваете про рутин, применение и дозировки при варикозе и венозной недостаточности. В нашей семье это проблема всех женщин, поэтому с радостью делюсь опытом лечения (в случае мамы) и профилактики (в моем случае).

Рутин – это витамин. И не витамин.

До 1950 года рутин назывался “витамин Р“, хотя это не совсем корректно. Рутин – это биофлаваноид, растительный пигмент, который содержится во многих овощах и фруктах. Например, в гречихе, зеленом чае, инжире, гинго билоба, боярышнике, цветах липы, эвкалипте и пр. Рутин отличается мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает организму вырабатывать коллаген и усваивать витамин С. В США рутин включен в более чем 130 зарегистрированных лекарственных препаратов благодаря широкому спектру полезного воздействия:

Рутин помогает кровообращению

Традиционно, рутин используется для поддержания нормальной циркуляции крови. Многочисленные исследования доказали, что прием рутина помогает укрепить и увеличить гибкость кровеносных сосудах, артерий и капилляров. А здоровые стенки кровеносной системы и общий тонус – это гарант красоты и здоровья. Ведь даже купероз и синяки под глазами являются следствием нарушения работы кровеносных сосудов. Даже при лечении геморроя рекомендовано применение рутина, ведь это деликатное заболевание вызвано опухшими венами.

Рутин предотвращает образование тромбов

Исследования Гарвардского медицинского центра Beth Israel deaconnes, опубликованные в журнале JCI, подтвердили, что рутин предотвращает образование тромбов. Тем самым он снижает риск таких заболеваний как сердечные приступы, инсульт, легочные эмболии, тромбоз глубоких вен. Однако, для лечения и даже профилактики сердечно-сосудистых заболеваний прием рутина должен быть рекомендован только врачом.

Рутин снижает уровень холестерина

Ряд исследований подтвердил благоприятное действие рутина для снижения уровня холестерина. Тестирование проводилось на больных диабетом, у которых была гипертония. В течение двух месяцев им был назначен прием рутина в дозировке 500 мг один раз в день. В результате по истечение срока исследователи обнаружили снижение уровня холестерина ЛПНП в плазме у 85% участников. Что в очередной раз подтверждает сильные антиоксидантные свойства рутина.

Рутин уменьшает боль при артрите

Еще одно исследование было проведено у нас, в Российском государственном медицинском университете. Оно показало, что рутин способствует подавлению окислительных процессов у людей с артритом, что значительно облегчает болевой синдром. Сильные противовоспалительные и антиоксидантные свойства рутина способствуют улучшению функции коленного сустава.

Рутин: показания к применению

Заболевания с повышенной проницаемостью капилляров
Варикозное расширение вен и его последствия
Венозная недостаточность
Аллергическое воспаление стенок сосудов
Гипертоническая болезнь
Артрит и ревматизм
Заболевания почек, сопровождающиеся отеками
Диабетическое поражение сосудов
Удаление и склеротерапия вен

Рутин при варикозе (опыт мамы)

Два года назад у мамы начались проблемы с венами. Они были связаны со множеством причин, включая лишний вес и проблемы с загустением крови. Все это ударило по ногам и без того имеющийся варикоз стал принимать серьезные масштабы. После визитов к нескольким флебологам оказалось, что хоть препараты назначались разные, активные компоненты у них были одинаковые:

венотоники рутин, диосмин и геспередин
экстракты типа конского каштана или гинго
витамин с

Все отечественные препараты аскорутин, рутозид или венорутон содержат рутин. Но покупать их в России было совершенно невыгодно: дозировка маленькая, курс длинный, а упаковок приходилось покупать чуть ли не сотни. К тому же, приходилось таблетки пить чуть ли не горстями. Например, в одной таблетке аскорутина всего 50 мг действующего компонента. А флеболог прописал маме 1000 мг в сутки! Это либо 20 штук за раз, либо по 20 раз в день, ужас. Глядя, как мама элементарно забывает и пропускает приемы, я стала искать аналоги на iherb.

Важно! Лечение и дозировку рутина подбирал врач. Мы только нашли более удобные в приеме и цене аналоги с тем же действующим компонентом.

Уже через два месяца приема мама заметила улучшения. Отеки после сидячей работы стали не такими заметными, уменьшилась боль, вернулась подвижность. И, как свойственно многим, при первых же улучшениях мама решила, что вылечилась и перестала принимать. Это же так дорого, не нужно тратиться! Не прошло и недели, как все симптомы вернулись. Почему?

Рутин – мощный венотоник, поддерживающий тонус и кровяной отток. Но его действие направлено, прежде всего, на устранение симптомов венозной недостаточности. Варикоз не вылечить венотоником. Он поможет убрать тяжесть в ногах, отеки, боль, связанную с застоем крови в нижних конечностях. Он поддерживает стенки кровеносной системы в тонусе, словно энергетик. Лечить же варикоз нужно комплексно: питанием, активным образом жизни, а иногда и исключительно хирургическим вмешательством.

Но венотоники нужны! Они работают, помогают, с ними легче. Два года назад флеболог был настроен решительно – склеротерапия. Но т.к. мама до ужаса боится любых хирургических вмешательств, мы взяли паузу на 4 месяца. Чтобы посмотреть результат приема венотоников и здорового образа жизни. И после повторного УЗИ результат был! Да, некоторые самые жутки узлы можно удалить только хирургически. Они слишком перекручены и расположены слишком глубоко. Но общее состояние кровеносного тонуса стало гораздо лучше.

Рутин при варикозе (мой опыт)

Около 8 месяцев назад я сменила работу и стала проводить в сидячем положении по 10-12 часов. Вместе с нагрузкой увеличился стресс, вместе со стрессом – вес. Я стала замечать, как отекают ноги на каблуках, но не придала этому значения и просто перешла на кроссовки. Но когда уже к обеду щиколотки стали отекать так, что перетягивались джинсами поперек, я забеспокоилась. Звездочки на ногах стали появляться повсеместно. Осмотр у врача только подтвердил мои опасения. Назначили строгую диету, витамины, мочегонное и венотоники. А после наблюдения, флеболог одобрил замену диосмина на рутин в слабой дозировке 250, но дважды в сутки.

Я прием рутина не замечал вообще. Ни усиленного сердцебиения, как многие говорят, ни головных болей, ни проблем с пищеварением. Словно и не принимала. Через два месяца приема ноги все так же отекали. Я хотела увеличить дозировку или поменять лечение, но врач сказал ждать еще месяц. Как-то я просидела на работе практически не вставая до 8 часов вечера. А дома сняв джинсы заметила, что отека практически нет! Это была победа. Напишу те же рекомендации, что дал мне врач.

Как принимать рутин

При проблемах с венами обычная рекомендация для приема рутина – 250 мг два раза в день. Для лечения варикозного расширения вен или венозной недостаточности врач назначает 1000 мг ежедневно.

Рутин связывает тяжелые металлы, удаляет избыток железа и меди. Но он также может препятствовать усвоению кальция, железа и мания из пищи. Поэтому рутин не следует принимать с минеральными добавками или во время еды.

Какой рутин выбрать?

Прежде всего, выбирайте удобную для вас дозировку. На iherb очень много вариантов 250 мг, 450 мг, 500 мг, 1000 мг. Я выбрала только сертифицированные бренды, все они одобрены и проверены в Европе и США. Но мы берем эти два варианта:

Для мамы Nature`s Plus Biorutin 1000 mg
Для себя Nature`s Plus Rutin 500 mg

Рутин – это просто рутин. А вот биорутин – это рутин, обогащенный комплексом биофлавоноидов лимона. В нем на 500 мг рутина приходится 24% флавононов (120 мг) и активных 20% флавонолов и флавонов (по 100 мг). Такой комплекс синергетически взаимодействуют с витамином C, стимулируя его антиоксидантные свойства. При сильных симптомах варикоза это гораздо лучше, чем чистый венотоник.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавьте промо-код LAR4720 к вашему заказу на iherb и получите 5% скидки на каждый заказ! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!

Биотин для волос и кожи. Чем опасен дефицит и как подобрать дозировку?

Татьяна Iherbic — Thu, 05 Oct 2017 08:10:01 +0000

Есть масса причин, почему миллионы людей ежедневно принимают биотин. Одни хотят остановить волосопад и улучшить состояние волос. Другие хотят поддержать здоровье и молодость кожи, принимая его как витамины для красоты. Третьи по совету специалистов принимают биотин во время беременности и грудного вскармливания, чтобы предотвратить риск возникновения врожденных дефектов. В этом обзоре расскажу, кто в зоне риска, как работает биотин для волос и кожи. И как бонус – рейтинг лучших добавок по оценке медицинского центра при университете Мэриленда.

Для чего нужен биотин?

Биотин (витамин B7) является частью B-комплекса витаминов и играет ключевую роль в росте и метаболизме клеток, а так же синтезе жирных кислот и аминокислот. Его можно сравнить с кочегаром, который помогает организму превращать пищу в энергию, в нужный момент метаболизируя и “подбрасывая в топку” углеводы, жиры и белки. Причем, из всех витаминов красоты и биолгически активных добавок, биотин открывает список самых эффективных вариантов для красивых волос, чистой кожи и и крепких ногтей.

Биотин для волос

Естественный процесс старения, стресс, недостаток сна, частое использование продуктов для волос или повреждение тепла, а также плохая диета – все это способствует истончению и ломкости волос. Казалось бы, разные причины, но все имеют одну и ту же основу – недостаток структурного белка и незаменимых жирных кислот. Биотин активизирует клеточный метаболизм, обеспечивая энергией все важные для красоты волос процесс. В частности, биотин поддерживает молекулярную структуру кератина (основного белка волос). Он стабилизирует и уравновешивает кератиновые цепочки, в результате чего волосы не выпадают, не ломаются, более эластичны и, в целом, выглядят более сильными и здоровыми. Так же биотин влияет и на кровообращение в волосистой части головы, способствуя росту волосяных фолликул.

Биотин для кожи и ногтей

Молекулы сахара в коже запускают процесс гликации. Это вредная химическая реакция, когда фруктоза, или глюкоза бомбардируют жиры, значительно изменяя их структуру, а затем присоединяются к белкам без замедления фермента. Без ферментативной активности эти молекулы-мошенники, называемые конечными продуктами гликозилирования (AGE), нарушают метаболические пути. Из-за этого возникают разнообразные проблемы со здоровьем и преждевременное старение. Чем больше сахара мы едим, тем больше AGE накапливаются и наносят ущерб нашим тканям.

Биотин является защитой от AGE. Он поддерживает здоровое кровообращение, обменные процессы и правильное функционирование клеточной структуры кожи. Биотин поддерживает метаболизм жиров, за счет чего поддерживается необходимое увлажнение кожи. Если ваша кожа стала сухой, раздражительной, появились покраснения и шелушение без видимых внешних причин, вероятнее всего, есть дефицит биотина. Аналогично работает биотин для ногтей. При нарушении метаболических процессов и недостатке биотина, ногти практически перестают расти, легко ломаются и отслаиваются без механического воздействия.

Кто в зоне риска дефицита биотина?

Общими признаками дефицита Биотина являются покраснения кожи и шелушение, сухие хрупкие и ломкие волосы, медленный рост и слоистые ногти, выпадение волос. Так же о недостатке витамина В7 говорят красные трескающиеся губы и синдром сухого глаза. Некоторым людям особенно рекомендован прием биотина т.к. они находятся в зоне риска.

Прием антибиотиков. Ни для кого не секрет, что прием антибиотиков уничтожает полезную микрофлору кишечника, которая может восстанавливаться естественным путем несколько месяцев. И все это время организм теряет естественного поставщика биотина – полезные бактерии. Пробиотики и прибиотики могут быстро восстановить микрофлору, а поддержать красоту особенно во время лечения, можно с помощью приема биотина.

Беременность и грудное вскармливание. Недавние исследования подтвердили, что подавляющее большинство беременных женщин страдают не выявленным дефицитом биотина. Являясь водорастворимым витамином, он естественным образом вымывается вместе с мочой. Иногда – в колоссальных количествах. Недостаток биотина сохраняется после беременности во время кормления и частично передается ребенку. Младенцы, которые не получают достаточного количества биотина в грудном молоке, могут испытывать раздражение кожи, выпадение волос или в тяжелых случаях – плохой тонус мышц, задержки развития и ряд других осложнений.

Курильщики. Курение ускоряет деградацию питательных веществ, включая витамины группы В и биотин. Особенно явно дефицит проявляется у женщин. Прием биотина рекомендован для всех курящих, чтобы компенсировать утраченный биотин. Хотя, конечно, лучше всего отказаться от пагубной привычки.

Вегетерианство и диеты. Низкоуглеводная диета или жесткое ограничение калорий приводит к закономерному дефициту биотина. В зоне риска вегетарианы и веганы (особенно начинающие) из-за резкой нехватки мясных продуктов в рационе.

Лучшие биотин комплексы

Ниже привожу список индивидуальных добавок и комплексов мультивитаминов с биотином по версии медицинского центра при университете Мэриленда, который удалось найти на iherb. Доказано что биотин может помочь людям с проблемами контроля сахара в крови, поддерживая нормальное производство инсулина и здорового уровня глюкозы в печени. Для этого подойдут варианты с дозировкой от 5000 мг. Для красивых волос и кожи подойдет вариант 1000 мг и меньше для профиактики. Биотин считается безопасным на всех уровнях и допускает совмещение с другими комплексами витаминов. Поэтому ниже есть комплексы мультивитаминов, где биотин работает не в одиночку.

Для печени и при повышенном сахаре:

Natrol Biotin Strawberry Flavor 5000 mcg – в виде рассасывающегося драже с клубничным вкусом.
Solgar Biotin Super High Potency 10000 mcg – высокоэффективный биотин в капсулах (проверенная марка!)

Natrol Cinnamon Biotin Chromium – тройная поддержка метаболизма сахара с биотином, хромом и корицей. Биотин улучшает ферментную работу печени, пиколинат хрома стабилизирует уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому, а экстракт корицы выступает антиоксидантом для защиты организма от свободных радикалов и преждевременного старения.

Для красивых волос и при выпадении:

Country Life Maxi Hair Plus – витаминный комплекс + биотин для роста волос. Один из самых известных и проверенных формул для улучшения состояния волос. В составе витамины А, С и Е, вся группа витаминов В, кальций, цинк, селен, йод из бурыхводорослей и куча чего еще.

Nature`s Plus Biotin Folic Acid – комплекс биотина и фолиевой кислоты. Биотин и фолиевая кислота работают в унисон с другими витаминами группы В, чтобы поддерживать оптимальное состояние волос на нескольких фронтах. Биотин сохраняется структуру, эластичность и прочность. Фолиевая кислота останавливает волосопад и способствует росту новых волос вместо выпавших.

Irwin Naturals Biotin 6000 With Bamboo Extract – биотин комплекс для волос с маслом авокадо, кокоса, лютеином и зеаксантином для красоты изнутри. Очень необычный формат гелефых капсул с жидким центром, который моментально всасывается и начинает работать быстрее, чес обычные капсулы и таблетки. Плюс в составе минеральный ConcenTrace Trace Mineral Complex, который усиливает действие биотина.

Для здоровой и красивой кожи:

Mason Vitamins Collagen 1500 Plus Biotin Vitamin C – биотин для кожи с коллагеном и витамином С.
Natrol Biotin Plus with Lutein – биотин для кожи с лютеином. Биотин усиливает клеточный метаболизмм, а лютеин улучшает увлажнение кожи и ее эластичность.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавляйте промо-код LAR4720 к заказам на iherb и получайте 5% скидки к каждой покупке! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!

Посылка с iHerb: щетки для массажа, комплекс для суставов и рутин

Татьяна Iherbic — Tue, 07 Mar 2017 07:12:00 +0000

В конце июля были такие классные скидки на сайте iherb.com, но я все пропустила и заказала посылку ровно за два дня до старта распродаж. Обидно! А заказывать повторно только ради скидок уже и денег не осталось. Если вы любите натуральную косметику или хотите заказать витамины с этого сайта, поглядывайте в раздел специальные предложения, где собрана информация о всех текущих акциях, скидках и распродаж. А я пока покажу, что заказывала в этой посылке.

Биодобавки и витамины iHerb

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – некоторое время назад я уже писала о маминой проблеме с суставами и как мы решили с ней бороться. По совету врача стали принимать хондропротекторы, но я немного не рассчитала с количеством капсул и в результате получилось полторы недели паузы между приемами. Профилактику и лечение суставов при помощи хондротина и глюкозамина рекомендуется делать не менее 3-4 месяцев непрерывного приема. Поэтому я заказала сразу три большущие банки в прок, чтобы хватило до осени. Этот комплекс дополнительно усилен органической серой, витамином С и магнием и – самое главное – он реально работает.

Nature`s Plus Biorutin – биорутин, эффективный и очень действенный венотоник. Заказываю уже давно для мамы и ее проблем с венами. Сначала пробовали простой рутин в довольно скромной профилактической дозировке, но результат был неоднозначный. Биорутин – более эффективный и интенсивный комплекс, который уже после 1-2 дня приема ощущается. Пропадает отечность, боль в ногах гораздо меньше, а к 1,5-2 неделе приема проходит совсем. Мама пьет его два раза в год курсами по 1,5-2 месяца. Если интересно, читайте мой отдельный отзыв о рутине и о лечении варикоза.

Auromere Ayurvedic Herbal Toothpaste Fresh Mint – зубная паста с мятой и корицей, которую сейчас можно заказать в качестве пробного товара за смешные 80 рублей. В прошлой посылке я покупала ее для парня, но попробовав решительно взяла себе. Она прекрасна! Приятный освежающий мятно-травяной вкус, отлично чистит зубы и язык, не оставляет мерзкого привкуса, который искажает вкус воды и пищи. Ну, то есть он конечно присутствует, но в очень приятной форме. Главное – без фтора, потому что моя зубная эмаль и без того не отличается хорошим состоянием. Пожалуй, это лучшая зубная паста на iHerb.

E.L.F Cosmetics Baked Blush Peachy Cheeky – запеченые персиковые румяна, известный аналог MAC, только стоимостью в три раза дешевле. За что люблю косметику Эльф, так за ее демократичные цены. Можно заказать хоть весь ассортимент и пробовать без страха, что не подойдет по цвету/фактуре. Я лично на E.L.F пробую все мэйкап продукты, которые в новинку. У них заказывала свою первую гелевую подводку, первый в своей жизни праймер, пробую кисточки новой формы, с которой до этого не работала и не уверена, нужно ли оно мне. Есть что выбрать и где развернуться. Очень советую обратить внимания на косметику этой марки, если бюджет невелик, а побаловаться хочется.

Now Foods Real Food White Chia Seed – пол кило семян белой чиа. До этого у меня был пакет, купленный на VEGEXPO 2015. Хватило его почти на полгода при регулярном использовании. Семена чиа отлично компенсируют недостаток омега-кислот, если вы редко едите рыбу или не едите его вообще. Мне же они нравятся за свою особенность впитывать жидкость и превращать все в пудинг. Всегда добавляю семена чиа на завтрак в мюсли или хлопья, чтобы они впитали лишний йогурт.

Thayers Witch Hazel Aloe Vera Formula Alcohol-Free Toner Rose Petal – знаменитый тоник с розой, звезда сайта, который заказывают практически все. Мне больше нравится вариант с гаммамелисом без запаха, но его не было в наличии, и пришлось взять проверенный вариант с розой. Бренд сменил упаковку, теперь все тоники поставляются в пузатых ретро-бутылочках с винтажной наклейкой, которая была на тониках Thayers еще полвека назад. Упаковка мне не очень понравилась. Пока я тащила все из пункта выдачи, все прилично помялось и стало подтекать. С плоскими бутылочками такого никогда не было. Впрочем, главное ведь содержимое – тоник, как всегда, выше всяких похвал.

Щетки для ванной и массажа

С того самого момента, как я попробовала свою первую щетку для душа, губки и мочалки полетели в мусорку. Все близкие удивляются, как я могу ими пользоваться, ведь это, по их мнению, равносильно сдиранию кожи. Но я в полном восторге. Ни одно средство, ни одна губка не дает такого ощущения чистоты и обновления, как хорошея обязательно жесткая щетка. Я перепробовала множество известных и безызвестных вариантов. Рано или поздно они все становились мягче, линяли, трескались в деревянной рукоятке… так что круговорот щеток продолжается снова и снова. В этот раз я заказала две щеточки с iHerb, на которые давно облизывалась.

Earth Therapeutics Ergo Form Massage Brush – массажная щетка на деревянной ручке. С одной стороны щетина, с другой – упруги массажные пупырки. На сайте она выглядит очень солидно и внушительно, но на самом деле довольно небольшая и … совсем не жесткая. Конечно, это на мой вкус, но я бы назвала ее очень деликатной. Щетинки мягкие, не колючие, не особенно упругие. Легко приминаются на коже, совершенно невозможно оцарапать. Нужно очень постараться, чтобы разогреть ей кожу до красноты. Но все же щетка отличная как для влажного мытья, так и для сухого растирания до/после душа.

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush – щетка из пальмового волокна. Представляет собой кусок пальмы, высушенный и размочаленный. Совершенно не похожа на все щетки, что я пробовала. Она не жесткая, но… приятно колючая что ли? Недавно в купальнике валялась на скрутке сена и удивлялась, какой мягкой может быть сухая трава. Колючая, но невероятно мягкая. Так же и эта щетка. В сыром виде становится еще мягче и пушистее, поэтому я решительно оставляю ее для сухого массажа, чтобы сохранить этот колючий массажный эффект. Растирать ей попа-ноги просто идеально! Большая рабочая поверхность, широкое лохматое основание – медитация, а не щетка!

Как получить постоянную скидку на iherb?

Добавляйте скидочный код LAR4720 к заказам на iherb и получайте -5% к каждой покупке! Для подписчиков блога он подключается автоматически, но можно вводить вручную при оформлении.

Рутин при варикозе и венозной недостаточности

Татьяна Iherbic — Wed, 21 Sep 2016 10:30:37 +0000

Рутин (витамин Р) является одним из самых эффективных венотоников – препаратов, которые стабилизируют структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус. При регулярном курсовом приеме он нормализует состояние стенок сосудов и капиляров, увеличивая их прочность и эластичность. Рутин имеет свойство уменьшать внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла. Соответственно нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление и улучшается кровоснабжение вцелом. А здоровые вены и капиляры, это здоровые внутренние органы, получающие достаточно питательных веществ.

Рутин при синдроме усталости ног

Даже если визуально варикоза нет, его признаки можно заметить. На начальном этапе развития заболевания выражаются тяжестью, усталостью, болью в ногах, особенно в конце рабочего дня. Заметно отекают голени, особенно при ношении обуви даже на небольшом каблуке. Все это в медицине принято считать синдромом усталых ног. Он может появиться в любом возрасте из-за переполнения вен кровью, из-за чего они становятся не в состоянии пропускать стремительный поток. Из-за этого возникает скопление жидкости в тканях, что вызывает появление отеков и болей. Рутин стимулирует кровообращение, помогая естественному оттоку крови от нижних конечностей.

Рутин при венозной недостаточности

Прием рутина рекомендован для людей с хронической венозной недостаточностью. Он входит в состав многих медицинских препаратов, которые применяют в лечении варикозного расширения вен. Рутин обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием, эффективно восстанавливает эластичность сосудистых стенок, снижает проницаемость капилляров и укрепляет их.

В 2001 году в журнале Minerva Cardioangiologica были опубликованы результаты исследования влияния рутина на состояние стенок сосудов. Хроническая венозная недостаточность является состоянием, при котором вены неэффективно возвращают кровь от ног к сердцу. Она провоцирует такие проблемы со здоровьем, как варикозное расширение вен, отек лодыжек и ночные судороги ног. Для исследования 30 пациентов с хронической венозной недостаточностью использовали лечение с помощью комбинации рутина и альфа-токоферола (форма витамина Е). После 30 дней лечения участники контрольной группы показали значительное улучшение симптомов -снижение болевого синдрома, улучшение циркуляции, уменьшение отеков.

Рутин при тромбах

Сегодня одним из самых коварных и непредсказуемых признаны тромбозы – сгустки крови, которые блокируют приток крови к сердцу или мозгу. Новые исследования обнаружили эффективность немедикаментозного подхода к предотвращению формирования этих сгустков крови, в частности – при использовании рутина. Сгусток крови при соответствующих условиях является опасными для жизни, и поэтому потребность в безопасных, эффективных профилактических и лечебных подходах представляет большой интерес для медицины.

«Рутин оказался наиболее сильным антитромботическим соединением, которое мы когда-либо тестировали”, пояснил Роберт Флауменхафт, старший автор исследования и адъюнкт-профессор медицины Гарвардской медицинской школы.

Мое мнение и опыт применения: Уже не в первый раз заказываю рутин для мамы. При ее избыточном весе нагрузка на вены и сосуды особенно велика, и поэтому без должного ухода болезнь легко прогрессирует. До этого мама ездила на осмотр и врач сказал, что при текущем состоянии возможно только хирургическое вмешательство т.е. удаление самых страшных узлов. Это достаточно деликатная и сложная процедура, стоящая немалых денег. Резать не решились. Тогда нам посоветовали улучшить состояние медикоментозно, чтобы можно было делать склеротерапию (это такие специальные инъекции). Но даже такие уколы чрезвычайно болезненные и долго дают о себе знать уже после процедуры. Рутин отлично подходит в качестве вспомогательного лечения до\после склеротерапии вен и удаления варикозных узлов, ускоряя их заживление.

Сначала я заказывала ей месячный курс рутина в довольно небольшой дозировке (500 мг), чтобы посмотреть эффект. Мама отнеслась скептически, но послушно принимала весь курс. Эффект стал заметен, когда рутин перестали принимать. Как это часто бывает: к хорошему привыкаешь и можешь оценить действие, только если его убрать. Уменьшились отеки, почти полностью пропали боли и тяжесть в ногах, самые большие и выпирающие узлы разгладились, стали менее заметны. А вот без рутина оказалось тяжело – вернулась отечность, периодически стали болеть ноги в конкретных участках. Поэтому я заказала снова, но уже Biorutin. В отличии от простого рутина он обогащен биофлавоноидами. Это такие растительные экстракты, которые усиливают действие рутина. В баночке 90 таблеток – курс на 2-3 месяца. Его достаточно быстро разбирают, поэтому я заказала сразу две штуки. Это выгоднее.

Какую дозировку выбрать и где купить рутин

Минимальная дозировка для профилактики:
Natural Factors Rutin 50 mg 90 Capsules

Средняя дозировка для профилактики и лечения:
Solgar Rutin 500 mg 250 Tablets
Now Foods Rutin 450 mg 100 Veggie Caps
Nature’s Plus Rutin 500 mg 60 Tablets

Биорутин (рутин + биофлавоноиды) для лечения:
Nature’s Plus Biorutin 1000 mg 90 Tablets
Country Life Gluten Free Bio-Rutin Complex 500 mg 90 Tablets
Solgar Hy-Bio Citrus Bioflavonoids Pure Vitamin C Rutin & Rose Hips 250 Tablets

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Последний заказ на iherb: косметика, биодобавки и пара кремов

Татьяна Iherbic — Wed, 18 May 2016 10:56:14 +0000

Обычно, за посылками с iHerb до ближайшего пункта выдачи Boxberry катается мой парень. Поэтому, когда он приезжает домой, у меня просто новый год – коробочка, коробулечка, посы-ылочка моя тю-тю-тю. Детский сад, ейбогу, но ничего не могу с собой поделать и радуюсь как ребенок. Эту посылочку собирала для мамы тк ей прописали курс для поддержки суставов, а я все никак не могла придумать, что заказать для себя. В итоге заказала кучу косметики E.L.F. и парочку своих любимых кремов. Давайте смотреть.

Витамины и биодобавки для мамы

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM Combination – витамины для поддержки суставов. Хотя, конечно, это не витамин, а формула на основе глюкозамина, хондроитина и МСМ с витамином С и марганцем. Собственно, врач не сказал ничего конкретного и велел пить курсом хондротин сульфат не меньше полугода. В наших аптеках уйма средств для суставов на базе хондротина, я решила заказать формулу с iherb тк в ней еще и глюкозамин. Вместе они образуют эдакий активный дуэт, являясь основными компонентами ткани суставов, а так же стимулируют производство гиалуроновой кислоты. Последняя важна не только для состояния кожи, но и является важным компонентом синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Метилсульфонилметан (МСМ) – это органический источник серы, антиоксидантный минерал и важнейший компонент структурных тканей организма, таких как хрящи. Сера из МСМ входит в состав тканей суставов в качестве глюкозаминогликанов (или мукополисахаридов), таких как сульфат хондроитина и гиалуроновая кислота. А витамин С и марганец в составе формулы участвуют в синтезе коллагена и хрящей. Пересмотрела с десяток формул для суставов на хербе и оптимальным вариантом оказался именно Jarrow Formulas: необходимый как по рецепту состав, хорошая дозировка, большая банка с курсом на 2 месяца минимум и очень адекватная цена.

Nature’s Plus Biorutin – рутин, а точнее биорутин. Венотоник, который заказываю маме уже почти полгода для поддержания тонуса вен и вообще для профилактики варикоза. Мама пьет курсом месяц – месяц перерыв и очень хвалит. Если нужны подробнее, читайте мой отзыв про рутин. Или спрашивайте в комментариях. По флебологам опыт хождения есть, поэтому может быть могу оказаться полезной.

Бюджетная косметика E.L.F.

E.L.F. Cosmetics Studio Matte Lip Color Nearly Nude – не знаю, почему я заказала эту матовую памаду-карандаш для губ. Не знаю. Нет объективной причины или необходимости тк я губы не красила никогда в жизни. Но очень давно смотрела на многочисленные матовые карандашики Эльф и ужас как хотелось их заполучить просто, чтобы попробовать. Ну вот и купила, самый нейтральный, нюдовый, холодный розовый и близкий к телесному. Формат такой помады мне очень понравился тк это нереально удобнее, чем обычный стик или кисточки (не забывайте, что я умею только рисовать, а не краситься). Действительно матовый. На вкус – сладкий, непривычно и даже несколько дискомфортно. На губах…сложно сказать. Видимо, я что-то делаю не так : )

E.L.F. Cosmetics Flawless Finish Foundation SPF-15 Oil-Free Porcelain – еще в апреле я пошла по разного рода Летуалям, Рив Гошам, Ив Рошам и пр. в поисках идеального тона для лица. Именно тона, а не прозрачного бибика. Подруги уверили меня, что существуют тоналки, которые не сушат и не создают жирную маску на лице, а носятся вполне комфортно. Перепробовала многое, очень многое…все мимо. И уже особенно ни на что не рассчитывая заказала тоналку E.L.F. Porcelain – этот оттенок очень хвалили светлокожие девушки. Тоналка – бомба! Я вообще не ожидала какого-то эффекта, но это что-то охренительное. Идеально подошло моему серо-розовому тону, жирной комби и расширенным порам. К-к-комбо! Возможно, заслуга в этом еще и нового праймера.

E.L.F. Cosmetics Poreless Face Primer – это новинка в линейке праймеров E.L.F. Раньше их было всего два: прозрачный и зеленый, призванный нейтрализовать покраснения. И вот на днях на сайте iherb их появилось еще несколько, я обратила внимание на розовый Poreless. Особенно ни на что не рассчитывала и добавила в корзину только потому, что мой прошлый праймер закончился. Эффект у него показался мне еще лучше и более…мой что ли? У праймера довольно заметный запах, необычный, но не противный, быстро выветривается. А вот поры он действительно лучше перекрывает и держится дольше. Естессна убрать поры можно только парой праймер + тон (просто праймер мои поры практически не маскирует), но блин! Как классно вышеупомянутая тоналка ложится на эту базу! Вау! Вау-вау-вау!

E.L.F. Cosmetics HD Blush Headliner – жидкие румяна какого-то невероятно розового цвета. Понятия не имею, зачем они мне тк румянами я тоже никогда не пользуюсь и не планировала. Но постепенно постигая тонкости общения с макияжем, я поняла, что именно жидкие и кремовые текстуры мне подходят лучше всего. Лично мне их гораздо комфортнее и понятнее наносить, удобнее управляться и дозировать, проще смешивать и комбинировать с тоном и скульптором. Румяна довольно стойкие и совсем не такие пронзительно розовые, как в тюбике. На коже они как-то подстраиваются и становятся очень естественными, словно и правда просто за щечку пощипали. Интересный продукт, буду экспериментировать хотя бы просто ради интереса.

E.L.F. Cosmetics BB Cream SPF 20 Sunscreen Pump Applicator Fair – мой самый любимый бибик на данный момент – с легкой текстурой и хорошим цепким пигментом. Заказываю уже второй тюбик. Для моей сложной кожи – самый адекватный оттенок – не желтит и не делает белую маску. Порадовало, что он неплохо матирует, оставаясь на коже не влажным финишем, а обычной кожей, словно после увлажняющего и полностью впитавшегося крема.

Sibu Beauty Sea Buckthorn Nourishing Facial Cream – облепиховый питательный крем, писала на него отзыв. Долго думала, надо ли оно мне, и все же решила, что да, надо. крем одновременно очень легкий и даже несколько водянистый, но дает отличное увлажнение и питание. Кожа после него заметно оживает и выглядит лучше. Особенно нравится наносить его на ночь или под глаза с утра в качестве базы, чтобы консиллер лучше ложился и не утекал в течение дня.

Andalou Naturals Beta Hydroxy Complex Recovery Cream Clarifying – восстанавливающий крем из моей любимой серии Андалу. Советую заказывать его всем-всем-всем тк это отличный продут для увлажнения и питания жирной\активной\комби кожи, а так же – он всегда идет с подарочком! Да-да, заказываете один крем, а вам приходит два! Мне уже попадалась полноценная миниатюра крема Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer, а в этот раз пришла миниатюра сахарного скраба с лимоном из серии Clarifying. Давно хотела ее попробовать и тут на тебе – сам в руки пришел.

AnneMarie Borlind Orange Blossom Energizer – сыворотка или не сыворотка…так и не определилась, что это такое. По идее двухфахное средство с маслом и какой-то эмульсией, “энерджайзер для кожи”. Использую ее для увлажнения и ухода после пилингов и глиняной маски. Дает очень нежный и приятный эффект, действительно тонизирует и улучшает внешний вид кожи. А уж как она пахнет! Ммм… как бы дорого не стоили средства AnneMarie Borlind – они действительно очень, очень круты и качественно отличаются от большинства продуктов, что я пробовала. Если я когда-нибудь серьезно займусь возрастным уходом, то буду пробовать в первую очередь эту марку.

Nature`s Plus

iHerb витамины для мамы

Зачем и почему вообще iherb?

Венотоники и добавки для лечения варикоза

Хондропротекторы для поддержки суставов

Мультивитамины для старшего поколения

Рутин: применение и личный опыт

Рутин – это витамин. И не витамин.

Рутин помогает кровообращению

Рутин предотвращает образование тромбов

Рутин снижает уровень холестерина

Рутин уменьшает боль при артрите

Рутин: показания к применению

Рутин при варикозе (опыт мамы)

Рутин при варикозе (мой опыт)

Как принимать рутин

Какой рутин выбрать?

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Биотин для волос и кожи. Чем опасен дефицит и как подобрать дозировку?

Для чего нужен биотин?

Биотин для волос

Биотин для кожи и ногтей

Кто в зоне риска дефицита биотина?

Рекомендуемые нормы биотина

Лучшие биотин комплексы

Для печени и при повышенном сахаре:

Для красивых волос и при выпадении:

Для здоровой и красивой кожи:

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Посылка с iHerb: щетки для массажа, комплекс для суставов и рутин

Биодобавки и витамины iHerb

Щетки для ванной и массажа

Как получить постоянную скидку на iherb?

Рутин при варикозе и венозной недостаточности

Рутин при синдроме усталости ног

Рутин при венозной недостаточности

Рутин при тромбах

Какую дозировку выбрать и где купить рутин

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Последний заказ на iherb: косметика, биодобавки и пара кремов

Витамины и биодобавки для мамы

Бюджетная косметика E.L.F.

Как получить постоянную скидку на iherb?