Зачем и почему вообще iherb?

Уже несколько раз я убеждалась, что биодобавки и витамины iherb выгоднее, чем российские. У наших препаратов очень странные дозировки, безумные цены, а после недавних событий с санкциями на иностранные препараты – ограниченный выбор аналогов. Все витамины на iHerb сертифицированы и прошли европейские и американские тестирования. Там можно купить все базовые витамины в любой дозировке и форме. А еще новинки и современные тенденции фармацевтики, о которых в России не узнают еще лет пять. Итак, вот наш выбор.

Венотоники и добавки для лечения варикоза

Венозная недостаточность – бич всех женщин и женщин нашей семьи в частности. Мама наблюдается у флеболога больше двух лет. У себя первые признаки проблем с венами я обнаружила около полугода назад и активно занялась профилактикой.

Вены в отличие от артерий не обладают такой крепкой мышечной оболочкой. Их стенки слабее и с возрастом нуждаются в поддержке. Даже небольшие проблемы с кровообращением давят на венозные клапаны, на стенки и под воздействием застоя крови деформируют русла. Отсюда и отеки, и тяжесть в ногах и все прелести жизни. Варикоз тесно связан с венозной недостаточностью. Первые признаки могут быть не только вблизи поверхности кожи (паутинки и звездочки), но и глубже.

На iherb огромный выбор натуральных венотоников: конский каштан, цитрусовые биофлаваноиды, проантоцианиды сосновой коры и косточек винограда, готу кола, рускус и пр. Эти растительные экстракты и биофлаваноиды дают прекрасные результаты. С их помощью можно уменьшить боль, снять тяжесть и отеки нижних конечностей, избавиться от напряжения и судорог. И тонизировать всю кровеносную систему, конечно. Я заказываю три препарата для вен:

• Биорутин + биофлаваноиды Nature`s Plus Biorutin 1000 mg
• Венотоник рутин Nature`s Plus Rutin 500 mg
• Венотоники + экстракты + флавоноиды FutureBiotics VeinFactors Varicos Vein Complex

Хондропротекторы для поддержки суставов

Многие витамины для кожи полезны и для поддержания здоровья суставов. Потому что восстановление тканей и синтез коллагена работают одинаково. Здесь вам поможет органическая сера, биофлаваноиды, гиалуроновая кислота, энзимы. Но это для профилактики и общей поддержки. Если все сложнее и у вас, например, большой лишний вес или, наоборот, вы активный спортсмен, нужны хондропротекторы.

• Хондротин – очень популярный в России компонент как в мазях, так и в капсулах. Хондротин является гланой структурной составляющей хрящей + он отвечает за прочность и эластичность связок при сжатии и растяжении. Недостаток хондротина приводит к утоньшению слоя синовиальной жидкости, которая отвечает за смазывание и подвижность суставов.

• Глюкозамин – строительный аминосахарид, который восстанавливает хрящевые ткани. На сегодняшний день это одна из самых популярных и широко используемых пищевых добавок для костей и суставов в США.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM – комплекс нескольких хондропротекторов, витаминов и минералов. Очень крутой состав, схожий дозировками с комплексами для профессиональных спортсменов. Здесь есть глюкозамин и сульфат хондротина, органическая сера, витамин С и марганец. вместе они поддерживают синтез синовинальной жидкости (которая смазывает суставы) и хрящевых тканей.

Мультивитамины для старшего поколения

Какие витамины нужно принимать? Когда? Сколько? Как их сочетать? Я не сторонник принимать витамин С или Д, если не был сделан анализ крови на их дефицит. А вот хороший рекомендованный медицинским сообществом мультивитаминный комплекс принимать можно. Дважды в год – весной и осенью. На iherb витамины в сбалансированной подборке можно найти для мужчин, женщин, беременных. И для родителей в возрасте 50+

Rainbow Light Active Adult 50 – пищевые мультивитамины и минералы для здоровья и активной жизни в возрасте 50+. Очень известный и надежный бренд с множеством наград и рекомендаций от знаменитостей. В этом комплексе все базовые витамины и минералы для поддержки костей, суставов, сердца, мозга. А так же антиоксиданты и ряд растительных экстрактов для тонуса, энергии и здорового старения клеток.

Конечно, это не все добавки и витамины, что я заказываю для родителей. Но эти – основные по основным проблемам нашей семьи. Про другие витамины можно почитать обзоры в моем блоге по тегу “витамины iherb“. Если вы хотите заказать что-то себе или своим близким, можете воспользоваться моим кодом LAR4720. Добавьте его в корзину при оформлении заказа и получите скидку 5%.

Сыворотки с iHerb

Mad Hippie Skin Care Products Vitamin C Serum 8 Actives – осветляющая антиоксиданстная сыворотка с витамином С и еще 8 активными компонентами. Попробовала ее в прошлый раз и уже не могу отказаться. У нее очень приятный аромат и текстура, которая не стягивает кожу при высыхании на воздухе. Пользуюсь ей утром до нанесения макияжа, чтобы обеспечить коже заряд бодрости на весь день.

Mad Hippie Skin Care Products Vitamin A Serum – сыворотка с ретинолом, витамином А. Пробовала ее курсом прошлой осенью, очень осторожно т.к. кожа по-разному реагирует на ретинол. Боялась шелушений или другого раздражения, но нет. Поэтому решила весну так же использовать регулярными ночными процедурами. Зачем коже нужен витамин А можете узнать в этом посте. Это главный антивозрастной мастхэв!

InstaNatural Day Night Skin Duo Age Defying Serum Kit 2 Bottles – набор из двух антивозрастных сывороток. На самом деле это две базовые и самые важные витаминные сыворотки – с витамином С и ретинолом. Взяла на пробу как более дешевую альтернативу сывороткам Mad Hippie. Витаминные формы у них одинаковые, концентрация та же, но вот набор синергичных компонентов немного разный. Сейчас готовлю обзор про мои витаминные сыворотки и вы сами все увидите.

Nubian Heritage Hand Cream African Black Soap – крем для рук из знаменитой линейки “Черное африканское мыло”. Уже больше года использую кремы для рук этой марки, меняя только виды. Есть кокосовый крем с совершенно невесомой текстурой. Есть более плотный жирный крем с маслом манго для защиты рук в холода. Этот крем для рук что-то среднее по текстуре. С одной стороны он достаточно плотный, чтобы хорошо увлажнить сухую кожу обветренных зимой рук. С другой – отлично впитывается, не оставляет жирных следов или ощущения пленки. И, конечно же, знаменитая линейка ароматов Nubian. Черное мыло на самом деле сладковатый легкий запах, напоминающий леденцы барбариски.

Andalou Naturals A Path of Light Shea Butter Cocoa Butter Hand Cream Clementine – крем андалу для рук очень хвалила моя подруга. И хотя я перепробовала почту всю линейку средств Andalou, уход для рук не заказывала никогда. Крем оказался с очень приятным несладким запахом и легкой текстурой. Для зимы не самый лучший вариант, но для повседневного ухода – хороший вариант.

Andalou Naturals Argan Stem Cell Recovery Cream Clearer Skin – основной восстанавливающий крем в моем уходе за кожей. Использую вечером и на ночь после снятия макияжа и нанесения сыворотки. Он отлично “запечатывает” активные компоненты серума, позволяя им работать в самое оптимальное время – ночью. Ведь именно ночью наша кожа восстанавливается и пополняет резервы питательными веществами, полученными в течение дня.

Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic C Brightening – основной крем в моем осенне-зимнем уходе. Если помните, осенью я много писала про витамины в косметике и особенно про витамин С. Это не только антиоксидант, который помогает противостоять действию свободных радикалов, но и активатор обменных процессов. Витамин С реально улучшает цвет лица, выравнивает тон кожи и создает эффект, словно наконец-то вы начали высыпаться. С октября по апрель я использую несколько средств с разными формами витамина С и этот крем – основной в моем дневном уходе. Можете почитать про него подробнее тут.

Биодобавки и витамины Iherb

Rainbow Light 50 Mini Tablet Food Based Multivitamin 90 Mini Tablets – витамины для возраста 50+ которые дважды в год я заказываю для мамы. Этот вариант витаминов для родителей самый оптимальный. Упаковки в 90 таблеток хватает на 3 месяца приема. А новый уменьшенный размер капсул гораздо удобнее глотать. Состав комплекса сбалансирован под основные потребности возраста. В нем есть сбалансированные группы А, B и D, а так же фолиевую кислоту, аминокислоты, коэнзим Q10 и целый ряд микроэлементов для поддержки иммунитета, здоровья сердца, костей и нормальной работы мозга. На iherb очень много мультивитаминных комплексов для мужчин и женщин, но этот для родителей в возрасте не имеет аналогов.

Nature`s Plus Biorutin – усиленный комплекс рутина, который так же два раза в год я беру для мамы. О ее проблемах с варикозом я уже писала в блоге, поэтому скажу лишь кратко. Рутин – венотоник, который поддерживает тонус стенки сосуда, не позволяя крови застаиваться в нижних конечностях. Он не уменьшает боль, не снимает отечность, но позволяет поддерживать нормальную работу вен, даже если уже есть выраженные проблемы. Дозировку подбирали с флебологом, но в росии такие венотоники стоят многократно дороже, а мама пьет их постоянно. Помню, первые 2-3 месяца она не заметила никакого результата и взяла паузу. И когда стало хуже, когда все проблемы вернулись – больше не пропускает приема.

Jarrow Formulas Glucosamine Chondroitin MSM – комплекс хондротина и глюкозамина, усиленный минералами и органической серой. Заказываю для мамы второй год для поддержки суставов. Вообще, этот комплекс заслуживает отдельного обзора т.к. хондропротекторы в таком сочетании и дозировке по адекватной стоимости найти нереально даже на айхерб.

Suki Inc. Rescue Exfoliate Foaming Cleanser – самое лучшее средство для очищения кожи, что я знаю. Абсолютный фаворит. Представляет собой сахарный скраб в небольшом количестве мыльного раствора. При контакте с водой можно получить любую текстуру: скраб, мягкий пилинг или просто умывашку. Я использую на разных участках кожи по-разному. Для носа и подбородка – скраб, чтобы хорошо очистить комедоны и скрытые черные точки. Для лба и щек – как пилинг. Достаточно оставить его на коже на несколько минут и от черных точек и забитых пор не останется и следа. После пилинга Suki кожа гладка и ровная, как фарфор. Как после профессиональной чистки в салоне!

ELF Cosmetics Eyebrow Duo Brush – двусторонняя щеточка для бровей. У меня всегда проблема с карандашами: они стачиваются, я ленюсь купить новый и в итоге остаюсь неделями без щеточки для бровей. Здесь с одного конца кисточка для теней или помады, с другой – расчесочка для бровей. Простой и нужный инструмент для макияжа за смешные 100 рублей : )

Sow Good Skin Care Tool – еще один незаменимый инструмент для ухода за кожи. С одной стороны ложка Уно, с другой – петля Видаля. Все это нужно для механической чистки кожи от комедонов, прыщей и черных точек. Это, безусловно, более удобное, правильно и гигиеничное приспособление, позволяющее отучиться ковырять высыпание пальцами.

Rainbow Light Just Once Active Adult 50 Food Based Multivitamin. Витамины для мамы на переходный период осень-зима, когда иммунитет особенно ослаблен, а капризы погоды провоцируют неосмотрительно одеваться не по сезону. В упаковке 90 натуральных мультивитаминов (по одной в сутки на 3 меясяца) с пробиотиками и энзимами, которые способствуют здоровью сердца, костей, мозга, глаз и иммунной системы, увеличивают общий тонус и энергию. В свое время я брала женские витамины этой марки, а эта формула подобрана специально для активных взрослых в возрасте от 50 и старше.

Nubian Heritage Lemongrass Tea Tree Soap. Очень давно хотела хорошенько изучить марку, но все не решалась тк выбор очень большой, ароматов и серий огромное количество и все такие…неоднозначные, что страшно ошибиться. Поэтому я решила начать с максимально нейтрального – с мыла. Во-первых, потому что я обожаю кусковое мыло и его никогда не бывает много. А во-вторых, потому что очень удивил состав – только масла. Как так? А как же мыльная основа? За счет чего оно мылится-то? Будем выяснять. Запах приятный и сложный. Не классический кислый\сладкий цитрусовый лимон, а лемонграсс, запах мягкой травяной мелиссы с нотками цитруса и пикантной горечью апельсиновой корочки. Очень необычный и “дорогой” запах для мыла!

Sierra Bees Organic Lip Balms Mint Burst 8 Pack. Мои любимые бальзамчики перестали продавать поштучно, теперь только упаковками по восемь. Можно выбрать одного вида или ассорти-набор из восьми бальзамов каждого вида. Но я в свое время перепробовала многие и моими фаворитами однозначно стали гранатовый с немного вишневым вкусом и мятные. Мятный бальзам для губ – это нечто! Холодит, освежает и очень помогает летом, когда губы сохнут из-за продолжительного нахождения на природе и открытом солнце. Сначала я думала, что восемь бальзамов – это слишком много. Но разложив в каждую сумочку и карманы курток, одолжив парочку близким и друзьям … в общем даже не хватило : )

Andalou Naturals Polished to Perfection Konjac Facial Sponge Duo 2 Pack. На сайте появились сразу несколько новинок у моего любимого бренда Andalou Naturals, среди которых несколько спонжиков конняку. Есть для тела, для лица, для полировки… я заказала на пробу набор из двух спонжиков для тщательной полировки кожи. Один полусфера, второй в виде сердечка. Оба на ниточках, чтобы можно было подвесить. Сейчас сравниваю их с конняку от Eco Tools – разница действительно заметна, два абсолютно разных продукта. Так что убедилась, что спонжики конняку действительно разные!

Pukka Herbs Cool Mint Green Tea 20 Sachets и Pukka Herbs Three Mint Caffeine Free 20 Herbal Tea Sachets. У нас в офисе как и на любой работе все трудятся в перерывах между очередной чашечкой чая. Полгода я мужественно сопротивлялась этой негласной традиции тк не пью чай в принципе и вот – дозрела. Заказала себе два мятных чая – зеленый с мятой и мятный из тех видов мяты без кофеина. Их и чаем-то сложно назвать, скорее травяные сборы для любителей мятного вкуса и бодрящего тонизирующего эффекта.
Pacifica Waikiki Pikake Solid Perfume и Pacifica Brazilian Mango Grapefruit Solid Perfume масляные твердые духи с эфирными маслами жасмина и грейпфрута. Я серьезно подсела на эти крохотные очаровательные баночки. Твердые духи – очень необычная штука с очень естественными и натуральными запахами. Самыми стойкими и сильными по аромату мне показались с персидской розой, на втором месте – жасминовые, цитрусовые, как и все цитрусовые запахи – самые легкие и быстро пропадающие. Но блин, какое же это милое, приятное и ароматное баловство! Разложила по всем сумочкам и периодически наношу чуть-чуть на запястья или за ушами для удовольствия.

Weleda Birch Cellulite Oil. Да-да, то самое антицеллюлитное березовое масло, которое все уже попробовали, а я только-только сподобилась заказать. впрочем, тестирование все равно придется отложить, потому что березовый скраб заказать не получилось (быстро разбирают…). Конечно, в волшебный эффект от обычного обертывания и обмазывания я не верю, поэтому планирую использовать комплексно с тренировками и массажем щеткой.

Auromere Ayurvedic Herbal Toothpaste Fresh Mint. Аюрведическая зубная паста на травах для убежденного вегетарианца, у которого недавно впервые за 28 лет заболел зуб и случился первый в жизни поход к стоматологу. Пасту выбирали без фтора, на травах, чтобы не мерзкую на вкус и не вредную, если вдруг ее съесть.

Nature`s Gate Tea Tree Sea Buckthorn Calming Shampoo. Шампунь против перхоти с успокаивающим эффектом для кожи головы. Состав исключительно на травах, запах нейтральный и едва уловимый. Я брала кондиционер этой марки и тоже осталась очень довольна.

Organic India Loose Leaf Tulsi Holy Basil Tea Blend Original Caffeine Free. Чай из листьев туласи. Даже не спрашивайте, что это и зачем. Я знаю только что бусики, которые носят все вайшнавы и кришнаиты, как раз сделаны из священной туласи, которая не просто растение, а богиня. Чай из цветов и листьев туласи тоже какой-то особенный, без кофеина и не похож по вкусу на обычные травяные чаи.

Suki Inc. Rescue Exfoliate Foaming Cleanser. Мой любиы обожаемый и незаменимый скраб-скрабище, который способен буквально за пару применений полностью преобразить кожу. Писала о нем в обзоре трех любимых очищающих средств, поэтому скажу лишь кратко – он шикарен. Серьезно. Ничего подобного ни по текстуре, ни по эффекту я не знаю и ни разу не встречала. Рекомендую даже не смотря на довольно кусачую цену.

Nubian Heritage Deep Treatment Masque Indian Hemp & Tamanu. Увлажняющая маска для волос, одна из лучших, что я пробовала и в т.ч. благодаря отличному составу. Она действительно глубоко питает и восстанавливает волосы без силиконов и прочей химозы, которая дает только косметический временный эффект. Огромное количество положительных отзывов на эту маску, мой теперь тоже в их числе.

South of France Orange Blossom Honey Hand Wash with Soothing Aloe Vera. Жидкое мыло для рук с медовым запахом. Таким медовым и сладко-приторным, что у меня чуть все не слиплось. В своем время я пробовала обычное кусковое мыло с зеленым чаем этой марки и тоже удивилась сильному насыщенному запаху. Но я не думала что бывает еще сильнее. Медовый-премедовый медище! Очень на любителя, хорошо, что я не себе заказывала : )

Andalou Naturals Cleansing Gel Citrus Kombucha Clarifying. Очищающий гель с экстрактом комбучи. Беру не первый раз, оставляю только положительный отзывы на всю линейку бренда. Подробный отзыв можно почитать в прошлых записях, а вот тут я отдельно писала о свойствах комбучи для кожи, склонной к куперозу. Возьмите на заметку, если у вас есть сосудистые звездочки.

Andalou Naturals Oil-Free Moisturizer Acai + White Tea. Увлажняющий крем-гель для жирной и комбинированной кожи. Это уже почти три года мой мастхев, идеально подходящий на лето своей легкой текстурой и приятным эффектом. Отдельный отзыв про него можно почитать тут. скажу еще раз, что если у вас есть проблемы с жирным блеском и расширенными порами – он вам подойдет. Моя комби, склонная летом к жирности, от него просто без ума.

Andalou Naturals Beta Hydroxy Complex Recovery Cream Clarifying. Эти два крема заказывала знакомым не только за их свойства и приятный эффект, но и потому, что в коробочке всегда есть подарок – миниатюра средства Andalou Naturals серии Clarifying, каждый раз разные. В этот раз внутри были два сахарно-лимонных скраба с полирующим эффектом.

Real Techniques by Samantha Chapman Miracle Complexion Sponge Base. Бьюти-блендер для макияжа. Думаю, все и так знают, для чего он нужен и как им пользоваться. У этого яичка свои особенности: довольно плотная сбитая текстура, которая не впитывает в себя слишком много тона, острый упругий кончик для проработки крыльев носа и скошенное под углом плоское основание.

Andalou Naturals Creamy Cleanser Meyer Lemon Brightening. Средство для умывания с кремовой текстурой. Вообще на осень я заказала себе почти всю серию с витамином С, чтобы привести в порядок кожу после лета. Эта умывалка отличается от моей любимой из синей серии упругой плотной консистенцией, которую приятно использовать со спонжиком конняку.

Andalou Naturals Luminous Night Cream Purple Carrot + C. ночной крем с фиолетовой морковью и витамином С. Недавно меня спросили о питательном креме для комби-кожи и вот этот – один из вариантов. Текстура легкая, эффект очевидный, запах очень приятный. Не жирный, не плотный – все в меру.

Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic C Brightening. Восстанавливающий крем с пробиотиком и витамином С из серии для осветления кожи. Тоже отложила на осень, чтобы бороться с веснушками и неровным тоном кожи в межсезонье. У этого крема мне особенно нравится запах, еще из набора миниатюр это заметила. какой-то он очень цитрусовый и бодрящий, освежающий. Приятно использовать.

Andalou Naturals Glycolic Mask Pumpkin Honey Brightening. Гликолевая маска с тыквой. Очень известный продукт бренда. В наборе миниатюр я как-то не очень его оценила, оказалось, что это обычная кислотная маска-пилинг без какого-то особенного действия. Но недавно заказала набор миниатюр снова и как-то совсем иначе взглянула. Она такая классная! Не просто очищает кожу, но и тонизирует, делает лучше. Очень похоже на эффект скраба Suki, только без скрабинок – намазал и жди. Кстати, это первое средство марки, которое идет в стеклянной баночке. Доверие к продукту как-то сразу весомее.

Как получить постоянную скидку на iherb?

Добавляйте скидочный код LAR4720 к заказам на iherb и получайте -5% к каждой покупке! Для подписчиков блога он подключается автоматически, но можно вводить вручную при оформлении.

Я думаю, в какой-то момент все родители превращаются в детей, а дети – в родителей. И то, как они заботливо и терпеливо не давали нам тянуть в рот все, что плохо лежит, так же терпеливо и заботливо предстоит научить их заботиться о себе и своем здоровье. Мне иногда кажется, что после определенного возраста у родителей случается период пофигизма: дети выросли, похоронный узелок собран, можно доживать. Жить полной жизнь почему-то получается не у всех. Поэтому важно заботиться о своих близких, чтобы у них и дальше хватало сил, здоровья и настроения заниматься огородом и возиться с внуками.

Сбалансированные мультивитаминные комплексы

На самом деле при здоровом и разнообразном питании прием дополнительных групп витаминов совершенно ни к чему – все что нужно, попадает в наш организм во время еды. Но кто сегодня может похвастаться привычкой к здоровому питанию? По своему опыту могу сказать, что мои родители привыкли отказывать себе в нормальной еде, ограничиваясь чем-то сомнительным и дешевеньким “и так сойдет”. Бабушки и дедушки и вовсе не привыкли покупать фрукты, заставить их есть что-то действительно полезное нереально – что у нас, праздник что ли? Это же так дорого! Поэтому иногда проще купить витаминки тк к лекарствам отношение более адекватное и осознанное.

Витаминные комплексы подобраны таким образом, чтобы ежедневно восполнять необходимые микроэлементы в адекватных дозировках. Поливитамины не имеют конкретной направленности с упором, например, на кости или сердце, поэтому передозировка в них невозможно. Большинство врачей и даже скептически настроенных специалистов соглашаются, что современные условия жизни трудно назвать идеальными и разумный прием некоторых витаминов может минимизировать риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для родителей 45+ подойдут следующие витаминно-минеральные комплексы:

• Country Life Daily Total One
• Bluebonnet Nutrition Multi One
• Solgar Omnium Multiple Vitamin and Mineral Formula
• Rainbow Light Just Once Active Adult 50+ Food-Based Multivitamin
• Solgar Formula V VM-75 Multiple Vitamins with Chelated Minerals

Витамины iHerb для поддержки костей и суставов

Если родители замечены в методичном поглаживании колен или недвусмысленных заявлениях кости болят\суставы ноют, имеет смысл пройти обследование и начать принимать средства для укрепления хрящевой ткани и поддержки суставов. Есть три основных компонента, которые предназначены для этих целей:

Хондротин – очень популярный в России компонент как в мазях, так и в капсулах. Хондротин является гланой структурной составляющей хрящей + он отвечает за прочность и эластичность связок при сжатии и растяжении. Недостаток хондротина приводит к утоньшению слоя синовиальной жидкости, которая отвечает за смазывание и подвижность суставов.

Глюкозамин – строительный аминосахарид, который восстанавливает хрящевые ткани. На сегодняшний день это одна из самых популярных и широко используемых пищевых добавок для костей и суставов в США.

S-аденозилметионин (так называемые SAMe) – кофермент с выраженным антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, который снимает боль и препятствует разрушению тканей суставов.

Про все три компонента можно почитать подробнее здесь, а пока два самых эффективных и сбалансированных комплекса для поддержки костей и суставов:

• Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM
• Jarrow Formulas Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination

Их прелесть в том, что в составе присутствуют сразу три компонента. Хондроитин и его производные отлично работают в сочетании с глюкозамином, усиливая действия друг друга. Оба комплекса усилены марганцем и витамином С, поэтому являются эффективными средствами для профилактики и оздоровления. Стоит помнить, что заболевания суставов очень плохо поддаются лечению и гораздо разумнее заниматься профилатикой, чем потом всю жизнь пытаться устранить симптомы и всеми правдами и неправдами пытаться уменьшить болевой синдром. Люди старшего поколения из-за малоподвижного образа жизни и избыточного веса всегда в зоне риска.

Витамины для глаз и поддержки зрения

Черника, черника и еще раз черника. Если не можете скормить родителям ведро ягод, придется искать действующие экстракты. Когда моя мама пошла покупать вторые, более сильные очки, глазнюк рекомендовал использовать их только для чтения, а в остальное время принимать витамины для глаз от Доппельгерц Актив хотя бы по 3 месяца два раза в год. Соответственно такая профилактика зрения обойдется рублей на 2500+ Не так уж и дорого. Но не так уж и эффективно. В хорошем комплексе для глаз должны присутствовать как минимум:

Лютеин и зекцантин – каротиноиды, которые отвечают за антиоксидантную защиту и сопротивляемость фотоповреждениям. К последним можно отнести большинство гаджетов и компьютеров тк они дают освещение с сильным уклоном в синий диапазон спектра, который вызывает окисление белково-липидной структуры в зрительных мембранах клеток, тем самым повреждая зрительный аппарат.

Черника – точнее экстракты листьев и ягод черники с высоким содержанием флавоноидов и антоцианидов. Эти вещества способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови и снижая вероятность образования тромбов.

Витамин А – усиливает качество цветовосприятия, поддерживает зрение при смене света и темноты, отвечает за качество “сумеречного зрения”.

Профилактика зрения от Доппельгерц основана на трех компонентах: 3 мг цинка, 3 мг лютеина и 400 мкг витамина А, что составляет от 5 до 20% суточной потребности. Для эффективной профилактики это совершенно ни о чем, либо нужно кушать по 2-3 таблетки в день, а это значительно увеличивает затраты на витамины для зрения. Я нашла два комплекса, в которых присутствует лютеин (не менее 10 мг) и экстракт черники (не менее 20 мг), усиленные витаминами А и С, растительными экстрактами и минералами.

• Solgar Lutein Carotenoid Complex
• Solgar Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein

Средства для профилактики и лечения варикоза

Вопрос с венами у нас в семье наследственный и стоит достаточно категорично, поэтому в блоге можно найти несколько постов на эту тему. Замечу, что все это основано на индивидуальных рекомендациях флеболога и личном отношении организма к конкретным группам венотоников. Общий пост о средствах для вен можно почитать тут. А пока скажу только про два основных препарата, которые сейчас принимает моя мама.

Рутин – одни из самых эффективных венотоников, который стабилизирует структурные компоненты венозной стенки и повышают ее тонус, уменьшают внешнюю проницаемсть сосудов, что поддерживает опитимальную микроциркуляцию внутреннего русла. Рутин можно принимать как профилактику и венотонизирующее средство при варикозе, так и как лечебное средство при куперозе. Ощущения от приема можно описать как “разгоняет кровь”, в результате чего сосуды и вены принимают свое исходное положение, расправляются в местах излома и потихоньку спадают в местах припухлых узлов.

Varicose Vein Complex – комплекс цитрусовых и растительных биофлавоноидов , усиленный экстрактом эсцина т.е. конского каштана (лучшая травка для вен!) и аюрведическим экстрактом готу-кола. В отличие от рутина комплекс работает сразу по нескольким направлениям, позволяя снизить отеки, уменьшить боль и поддержать тонус стенок венозных клапанов. Двух баночек хватит нам на год (рутин я тоже периодически пью). Но это далеко не все комплексы для вен, которые есть на iHerb. В свое время я очень внимательно изучала эти средства:

• Doctor’s Best Best Vein Support Featuring DiosVein
• Jarrow Formulas Venous Optimizer

Пока это основные направления для поддержки организма родителей и близких старшего поколения. Сейчас очень внимательно изучаю препараты, которые помогли бы поддержать сердечную мышцу но т.к. область деликатная, без визита к кардиологу и индивидуальных рекомендаций наобум такие препараты принимать не стоит. Возможно, когда-нибудь затрону и эту тему тк, как ни крути, самая высокая смертность моих родственников – это сердце.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавляйте промо-код LAR4720 к заказам на iherb и получайте 5% скидки к каждой покупке! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!